今瑤少女
鹽水泡腳
每天用47ml的溫水加2勺鹽，將其混合攪勻，將腳泡入溫水中，一次浸泡5-10分鐘即可。
鹽水溶液有消炎殺菌的作用，緩解腳後跟起硬皮的症狀，預防感染髮炎。
白醋泡腳
白醋有美白、殺菌、保持面板彈性、防止面板乾裂的作用，所以腳後跟乾裂起硬皮的患者可以考慮使用白醋泡腳的方法緩解。
方法：在洗腳盆中倒入40攝氏度左右的熱水，加入適量白醋（熱水與白醋的比例大概為：10:1）泡20-30分鐘。
塗抹藥膏
在配合白醋洗腳的基礎上海可以塗抹一些殺菌類藥膏或者潤膚油，這樣對治療腳後跟乾裂硬皮有更好的效果。
橘子皮汁泡腳
用新鮮的橘子皮汁塗抹在乾裂起皮的腳後跟，每天塗抹，可以使腳後跟的硬皮慢慢得到軟化。另外，還可以將曬乾的橘子皮泡水洗腳，也會有同樣的效果。
自制二甘油擦腳
甘草二兩、甘油半瓶，酒精半瓶，將甘草裝進空瓶子裡面，然後再將酒精倒入裝有甘草的瓶子中，並將其封蓋好，一個星期後再將等量的甘油倒入同一個瓶中。
方法：每天用溫水泡腳20分鐘，擦乾後用藥棉蘸取瓶中的液體塗抹在腳後跟硬皮處，一個星期左右即可好轉。
甘油醋擦腳
將醋和甘油以5:1的比例調勻後，每天塗抹患處，一段時間後，腳後跟的硬皮會慢慢變得光滑、細嫩。
注意飲食
腳底板乾裂脫皮也可能是體內缺乏必要的維生素引起的，所以腳後跟乾裂脫皮的患者應該每天多吃水果、蔬菜，用以補充體內的維生素，保證人體得到充分的營養供應。
注意個人衛生
雖然注意個人衛生不是治療腳後跟乾裂起硬皮的有效辦法，但是它能夠預防腳後跟乾裂起硬皮的現象再次發生，有助於此種症狀的快速恢復。
具體做法：穿透氣的鞋襪、勤洗襪子、勤洗腳等。
自制二甘油擦腳
甘草二兩、甘油半瓶，酒精半瓶，將甘草裝進空瓶子裡面，然後再將酒精倒入裝有甘草的瓶子中，並將其封蓋好，一個星期後再將等量的甘油倒入同一個瓶中。
方法：每天用溫水泡腳20分鐘，擦乾後用藥棉蘸取瓶中的液體塗抹在腳後跟硬皮處，一個星期左右即可好轉。
甘油醋擦腳
將醋和甘油以5:1的比例調勻後，每天塗抹患處，一段時間後，腳後跟的硬皮會慢慢變得光滑、細嫩。
注意飲食
腳底板乾裂脫皮也可能是體內缺乏必要的維生素引起的，所以腳後跟乾裂脫皮的患者應該每天多吃水果、蔬菜，用以補充體內的維生素，保證人體得到充分的營養供應。
注意個人衛生
雖然注意個人衛生不是治療腳後跟乾裂起硬皮的有效辦法，但是它能夠預防腳後跟乾裂起硬皮的現象再次發生，有助於此種症狀的快速恢復。
具體做法：穿透氣的鞋襪、勤洗襪子、勤洗腳等。
腳後跟乾裂硬皮注意什麼
1.首先不要去剪、撕裂硬皮，避免形成傷口，感染髮炎。
2.其次不要穿太高、太緊的鞋子，少走路，避免摩擦腳後跟使硬皮更厚。
3.用熱水泡腳時，時間不要太長，最好不要超過半小時。
