吃香蕉拉肚子怎麼回事

吃香蕉拉肚子怎麼回事

香蕉含有豐富的糖和膳食纖維，有通便助消化的作用，過量吃香蕉，導致腸胃運動加快，會引起拉肚子的現象;此外香蕉性寒，脾胃虛寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的現象。

拉肚子能吃香蕉嗎

拉肚子可以適量吃香蕉。

香蕉中所含的果膠能吸收腸道水分而膨脹，使大便成形，減少大便次數，拉肚子的時候適量吃點香蕉，還是可以起到緩解效果的。

香蕉中還含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，能刺激腸道粘膜細胞症狀繁殖，維持腸道正常蠕動，從而防止腹瀉。

拉肚子的時候，人體內的鉀離子會隨糞便大量丟失，適量吃香蕉還可以補充鉀元素。

香蕉中含鉀和鎂，有助於防止拉肚子導致的電解質平衡。

拉肚子怎麼吃香蕉好

由於香蕉性寒，拉肚子的人直接食用或過量食用可能導致拉肚子症狀加重，這時不如試試將香蕉連皮切成段，或是整條蒸熟來食用，這樣香蕉的寒性可以減低，可以有效緩解拉肚子症狀。

拉肚子吃什麼水果好

蘋果

蘋果有澀腸健胃的作用，可以治療腹瀉，因為蘋果中含鞣酸，黏膠，細纖維等成分，有收斂，抑制和消除細菌的作用，治療拉肚子很有效。

桃子

桃子中富含膠質物，這類物質到大腸中能將腸道中的大量水分吸收掉，能達到預防便秘和腹瀉的效果。

番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、穀氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，有助於輔助治療拉肚子。

拉肚子要注意什麼

多喝水：拉肚子的時候，身體會嚴重缺水，電解質溫暖，此時必須補充大量的水分。拉肚子應該多喝水，也可以多喝蘋果汁，胡蘿蔔汁，這樣不但能補水，還能補充身體所需的維生素。

忌亂服藥：普通的拉肚子一般不會超過48小時，不需要用藥治療。除非是病毒或細菌感染引起的拉肚子，或者嚴重拉肚子產生併發症，就需要及時就醫治療。

注意飲食清淡：拉肚子期間應該多吃清淡的食物，最好吃流質食物，因為在拉肚子期間，腸胃需要充分休息，待症狀有所減輕時，再適量吃一些易消化的主食，蔬菜和水果為好。