天天健康

生理期結束減肥最快嗎經期後第幾天減肥最好

碧水芳馥

1.9萬熱度 A⁺ A^-

可能很多人都聽說過生理期是減肥的最佳時候，但其實生理期結束後的一段時間才是最佳的減肥時間，那麼生理期結束後減肥最快嗎？

生理期結束減肥最快嗎

是的。

一般來說女生在生理期的時候身體的激素分泌以及新陳代謝都會發生一定的變化，這個時候是有利於減肥的，一般來說從經期開始到經期結束後的一週之內都是減肥的好時機，其中經期結束後的一週內是減肥最快的時候。

一般來說經期後的一週內都是減肥的最佳時間。

經期後的1—7天被稱為瘦身超速期，說明此時減肥的效果是非常好的。女性一般在月經第14天排卵，雌性激素分泌到達頂峰後，此時開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一週是做有氧運動的最佳時機。

可以在短期內瘦下來，可是危害還是很多的。

如果是想要追求體重的人，可以嘗試，但是建議是選擇斷食減肥更健康，不吃晚飯會導致飢餓感加強，會有暴飲暴食的情況。你攝入的熱量少了不足以滿足你每天的熱量需求時，身體就會去消耗你體內原本的肝糖原、蛋白質、乃至最後的預備脂肪。

釋出於 2022-05-05