自強君
戒菸後為什麼會頭暈
依賴性
香菸中含有的尼古丁具有提神醒腦的作用，長期食用大腦神經會習慣於這種刺激，一旦戒菸，刺激停止，大腦不能習慣這種無刺激性的狀態，就會出現睏倦、嗜睡、頭暈等戒斷反應。
缺氧
戒菸的過程中如果出現一定要吸菸的情況，就會出現頭暈，因為香菸在燃燒過程中，消耗了大量的氧氣，導致進入肺中的空氣氧氣含量低，因此血氧含量也會降低，長期吸菸的人已經習慣，不能感覺到，但是戒菸的人一旦出現血氧低，就會出現頭暈的情況。
戒菸之後什麼時候會頭暈
剛開始戒菸
剛開始戒菸的時候，血液中的尼古丁含量減少，不能刺激大腦，沒有了提神醒腦的作用，就會出現頭暈的情況。一般一星期左右會出現症狀，並且會持續一段時間。
復吸
戒菸過程中只要再一次抽菸，就會出現頭暈的情況，還會增加戒菸的難度，因此最好不要復吸。
戒菸頭暈會持續多久
戒菸頭暈的持續時間不固定，是要看吸菸時間長短、體內蓄積的有毒有害物質的多少、自身代謝能力和身體恢復的速度決定的。
一般身體恢復速度快、體內有毒有害物質少、自身代謝能力強、吸菸時間不長的人群頭暈的時間比較短，否則時間會比較長，有些人戒菸之後半年多還感覺有些許不適，但只要堅持過初期不復吸的話，就不會影響正常生活。
戒菸之後頭暈怎麼辦
吃薄荷糖
戒菸過程中因為戒斷反應出現的頭暈，可以隨身準備一些薄荷糖之類的具有提神作用的食物，在想吸菸或者頭暈的時候吃一些，可以緩解頭暈的症狀。
喝綠茶
綠茶中含有茶鹼的成分，也具有提神醒腦的作用，茶多酚、兒茶素等成分還能抗氧化，抗擊因為吸菸生成的自由基，因此吸菸頭暈可以喝一些綠茶。
怎樣防止戒菸之後頭暈
堅決不復吸
復吸不僅會導致頭暈，還會增加戒菸的難度，導致更難完全戒掉香菸，因此戒菸的時候堅決不要復吸。
補充營養
戒菸的時候要保證充足的營養，很多營養物質會提升人的精神，使人精力充沛，比如說：維生素C、鎂離子、蛋白質、維生素B族、鉀離子等。
戒菸要注意什麼
1.戒菸之後複習的危害大於不戒菸，更容易出現各種病症，因此戒菸之後堅決的不要復吸。
2.戒菸出現一些身體的不適是正常的，需要正確對待，不能一出現不適就歸咎於戒菸，然後又復吸。
3.戒菸時單靠自己意志力是很艱難的，可以用一些外界的幫助，比如說電子煙、零食等轉移至毅力。
4.戒菸之後有一段時間的不適應是很正常的，不要太過害怕，導致復吸。
