北陸麗珍
遠離相關物
想戒菸先撤掉所有跟煙有關的事物。當然，這只是一個開頭。不過“萬事開頭難”，要做到“眼不見心不煩”還是要需要很大的勇氣。所以想戒菸，第一步就給自己勇氣將一切與香菸有關的東西都撤走吧。菸灰缸、打火機、菸斗、煙等等東西都收起來吧。
尋找替代品
想戒菸就找一個香菸的替代品吧。對於每天習慣於抽菸的人來說，生活中一下沒有了香菸肯定覺得很是不適應。沒關係，在沒有香菸的日子裡就找一個可以讓手忙起來的替代品吧，這樣才不會空下手想要夾起香菸咯。想要抽菸的時候，不妨試試嚼口香糖的辦法讓嘴也別閒下來。
遠離抽菸群體
想戒菸就遠離抽菸群體吧。很多人當年會抽菸也是由於跟抽菸的廝混時候給帶壞的吧。所以，想要戒菸就遠離他們，不要讓他們來誘惑你，影響你的意志。
找興趣點
想戒菸就學會找點自己感興趣的事情吧。戒菸之初，你若是忍不住想要抽上一根的時候就讓自己乾點感興趣的事情轉移注意力吧。不過一定要找點輕鬆的事情來做，讓你倍覺壓力的事情只會讓你更想抽菸來釋放壓力。
運動戒菸
想戒菸就加入運動吧。運動可以舒緩壓力，放鬆全身，還能強身健體。在運動場上揮灑汗水哪裡還會想要抽菸來解愁啊。
以上的五種方法沒有哪個重要哪個不重要之分，對於戒菸來說，每一個點都是至關重要的。抽菸是不健康的生活習慣，為了生活越來越精彩，馬上加入戒菸隊伍吧。
