天天健康

常吃5種食物讓你遠離乳腺癌

嶺南元明

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近年來，乳腺癌發病率不斷上升，且出現了低齡化的趨勢，越來越多女性朋友受到了乳腺癌的困擾。日常除了定期做檢查來預防乳腺癌之外，有些食物其實也能起到很好預防的作用，今天我們就為大家介紹5種可以預防乳腺癌的食物，一起來了解下吧。

西蘭花

西蘭花所含有的複合蘿蔔硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質，能有效預防乳腺癌的發生。

紫甘藍含有豐富的由吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷轉化而成的異硫氰酸酯，它對乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌都有非常好的預防功效。

紅薯含有一種物質叫糖脂，它能抑制癌細胞的生長。此外，紅薯中還含有脫氧雄固酮，它能抑制和殺滅癌細胞，防治乳腺癌。

紅葡萄酒中含有一種叫白藜蘆醇的物質，它可以防止細胞癌變，並能抑制惡變細胞的擴散。據瞭解，紅葡萄酒的白藜蘆醇含量最高，因此，常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。

缺碘是乳腺癌的致病因素之一，而海帶的碘含量非常豐富，因此常吃海帶能有效預防乳腺癌。不同的食物對不同的疾病能起到預防作用，常吃以上5種食物，可以降低乳腺癌的發病機率。此外，平時還可以多吃一些木耳、香菇、杏鮑菇、銀耳等菌類食物，它們能增強身體免疫力，有較好的防癌作用。

釋出於 2023-06-10