秀菊氏
戒斷綜合徵
菸草中的尼古丁有一定的藥物依耐性，即身體需要維持一定尼古丁量的血液濃度，否則身體就會出現戒斷反應。
因此戒菸後身體可能會有一段時間不適應，表現出頭痛、噁心、便秘或者腹瀉，心率和血壓下降，乏力，瞌睡或者失眠，易激惹，精力難以集中，焦慮、抑鬱、飢餓多食等現象。
多數戒菸者戒斷症狀在48小時到到高峰期，而6個月內可完全消失。
食慾增加
食慾往往在戒菸初期有所增加，則一點也正是很多女性吸菸者不願意戒菸的重要原因。食慾增加的原因目前尚不清楚，可能是由於戒菸後尼古丁對胃腸道及味蕾的作用減輕，從而增加了進食的意願。
戒菸後咳痰會增加
戒菸後，肺纖毛開始再生，肺中有清潔作用的粘液數量也能在1-10個月內明顯增加。粘液增加有助於咳出多年積聚在肺中的焦油和其它毒素。許多剛開始戒菸的人感覺肺功能在惡化，但應知道咳痰是好事情，這是清肺的必要過程。
戒菸後身體在變好
1、戒菸後8小時內，血液中的一氧化碳含量減少到正常水平，含氧量亦增加到正常水平。
2、戒菸後24小時，心臟病發作機會減少。
3、戒菸後72小時，支氣管不再痙攣，呼吸較為舒暢；肺活量也會得到提升。
4、戒菸後1-9個月，咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣急等不適症狀減輕，肺臟功能得到回覆，減少了感染的機會，體質在變好，體力增強。
5、戒菸後5年，一般水平的吸菸者肺癌死亡率下降。戒菸10年，癌前細胞被健康細胞所取代，許多癌症如口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌的發病率明顯下降。
小貼士
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
