水月柔懷
頭痛、噁心、焦慮
在戒菸後的第3天，此時身體內已經沒有尼古丁殘留，人體的尼古丁戒斷症狀到達最高峰。這是你會因此感到頭痛、噁心、腹痛，以及情感上的波動或焦慮。為了抵禦情感上的戒斷症狀，你應該獎勵自己，讓心情變得愉快。例如，用原本購買香菸的錢來給自己買一些美食或者禮物。
睡不好或打瞌睡
睡不好表現為睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起來。打瞌睡的原因為戒菸後沒有了菸鹼的化學提神作用，既往吸菸的人可能會產生較大的鬆弛感。
咳嗽
在戒菸期間，肺部產生的粘液會減少，纖毛也開始重新運動，有害物質從呼吸道排出。通常戒菸的人有一段時間（數週）會咳嗽。
口渴
這時可大量的喝液體，尤其是大量飲水，這有助於體內毒素的清除。
嚴重的飢餓感
這是由於身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸菸者在戒菸後都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
便秘
許多人在減少飲用與吸菸相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
戒菸後的其他症狀
戒菸後的症狀還有盜汗、顫抖、口瘡潰瘍、注意力不集中，有些人還會有手足癢，頭皮酸脹等等一些情況，這些都是戒菸後常見的症狀。這些戒菸後的症狀都是你的身體在慢慢變好轉的跡象，如果真的沒一點反應那絕對是不可能的，習慣是很可怕的，壞的習慣就更可怕了，這些不適的症狀通常只要堅持幾周後就會自動消失。
