靈芝吃了有什麼作用 靈芝和什麼一起吃好

靈芝吃了有什麼作用

保肝解毒

靈芝對多種理化及生物因素弓起的肝損傷有保護作用。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

軟化血管

靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微迴圈,增強心肌氧和能量的供給,因此,對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂,並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成，軟化血管，防止中風。

抗衰延壽

靈芝所含的多糖、多肽等能促進和調整免疫功能，調節代謝平衡,促進核酸和蛋白質的合成,清除機體產生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止類脂質產生過氧化，保護細胞，延緩了細胞衰老。另外，靈芝多糖能顯著促進細胞核內DNA合成能力，並可增加細胞的分裂代數，從而延緩機體的衰老。

護膚美容

靈芝能保持和調節面板水分，恢復面板彈性，使面板溼潤、細膩，並可抑制面板中的黑色素的形成和沉澱，清除色斑，使頭髮增加光澤等功效，也能對全身肌膚起到滋潤和保護作用，可令全身肌膚光滑細膩，並能有效防止細菌對肌膚的侵襲。

平壓降糖

靈芝能阻止腎酵素與血漿球蛋白髮生作用，從而阻斷形成血管緊縮素，避免引起高血壓，同時，靈芝能降低血中的膽固醇，而防止動脈粥樣硬化之形成，並有醫療效果。對高血壓、心肌梗塞及腦栓塞均有預防作用。同時，靈芝可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，改善血糖、尿糖等症狀，可廣泛使用治療糖尿病患者。

靈芝和什麼一起吃好

1、雞肉

雞肉加鮮靈芝煲湯共食，可提高免疫力，有補腰腎、養顏、護肝之功效。

2、鴨肉

鴨肉加鮮靈芝煲湯共食，可壯陽補腎、活血增精、健脾益氣，對睡眠不足、冠心病、肝硬化、食慾不振有明顯效果。

3、水魚

水魚加鮮靈芝煲湯共食，有滋陰補血、健脾益氣的功效，利於體質衰退及虛有受補者、飲酒過多者食用。

4、綠茶

靈芝以沸水沖泡，加綠茶少許飲用，可補中益氣，增強筋骨,養顏聰耳，益壽延年。適用於腎虛氣弱而耳聾、面色不華者。

吃靈芝要注意什麼

1、靈芝富含多種維生素，佛手瓜含有較多的鈣、鐵、鋅、磷等微量元素。維生素C遇到此類元素離子，會加速氧化，使靈芝中維生素C和佛手瓜中微量元素都遭到破壞。

2、外感發熱患者不可多食。