手厥陰心包經的作用 心包經按摩方法

手厥陰心包經的位置

《黃帝內經》 說“膻中這，臣使之官，喜樂出焉”。“膻中”就是心包，它位於兩乳之間的正中位置，是宗氣匯聚的地方。

手厥陰心包經的作用

心包和心臟相表裡，《黃帝內經》認為心臟是人體的統帥，掌管著血液執行和人的神志活動，是人體的根本，心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作。打通心包經，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態；又能使陽經走通，氣血執行通暢，保證身體安康。

手厥陰心包經按摩方法

1.上肢內側心包經：取坐位，左肩前傾，左臂彎曲向右側，可以兩腿疊放，將左手手背置於膝蓋上，右手拇指用力，從上至下按揉心包經，穴位處或壓痛點重點點壓，每側約5分鐘，交換手臂，以同法按摩對側心包經。

2.取坐位或仰臥位，用左手掌在胸部從左上向右下推摩，右手從右上至左下推摩，雙手交叉進行，推摩30次，兩隻手同時揉乳房，正反方向各30圈，再左右與上下各揉按30次。

按摩功效：經常按摩可以疏通心包經氣血，延緩衰老，預防與緩解心臟方面的疾患，對心腦血管病人最為適宜。

手厥陰心包經保健穴位

曲澤：位於肘橫紋中，肱二頭肌肌腱尺側，在肘關節彎曲時，處於凹陷中。有清暑洩熱，和胃降逆，清熱解毒的功效。

間使：位於手腕後3寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱的間隙中，有寬胸和胃，清心安神的功效。

內關：位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，與外關穴相對，是手厥陰心包經與手少陽三焦經的聯絡處。有寧心安神，和胃降逆，理氣鎮痛的功效。

大陵：位近掌，在腕橫紋中央，有寧心安神，和營通絡，寬胸和胃的功效。

勞宮：位於手掌的正中央，手任作勞，穴居中央，有清心洩熱，開竅醒神，消腫止癢功效。

中衝：位於手中指尖端中央，靠近指甲的地方。有蘇厥開竅，清心洩熱的功效。

心包經的循行

心包經循行起於乳頭外開1寸的天池，行於上肢內側正中線，止於中指尖端的中衝穴，支脈從掌中至無名指尺側端，與手少陽三焦經相接。