伶伶氏
泳衣泳褲
冬泳時泳衣泳褲就不用說了，是必備物品，一般男生上身赤裸，下身穿普通的泳褲，女生穿上下身連體泳衣或是比基尼都可以，泳衣泳褲要以合身舒適為主，材質老年人可以選純毛或是棉毛製品，年輕人可以用海灘式的尼龍材質泳衣。
另外如果怕冷的話，可以選擇買個防寒膠衣，可以幫助防止冬泳時體溫散失過快。
保暖衣物
除了泳衣泳褲之外，冬泳時還要隨身攜帶保暖衣物，如羽絨服、大衣等，建議帶易穿脫且保暖性好的衣服，以便更衣，防止著涼感冒。
毛巾、浴巾、拖鞋
不管是在戶外還是室內冬泳，毛巾、浴巾、拖鞋等也是必備品，毛巾在中間休息時用來擦乾身上及頭部的水分然後披上浴巾，以免附在身上的水分蒸發帶走熱量，而拖鞋則是避免赤腳使得腳底著涼。
泳帽
通常游泳館都會要求要帶泳帽，冬泳時不管是室內還是戶外泳帽都是必備品，不僅能防止水質不好傷頭髮，還能防止冬泳時淋溼頭髮，對頭部起到很好的保溫作用。
泳帽建議選擇帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，要符合自己的尺寸，不能太大，否則容易脫落。
泳鏡
冬泳時建議戴泳鏡，能避免水中的雜質傷眼，而且戴上泳鏡還能在水中睜開眼睛，更好的看清水中的情況。特別是冬泳是戶外河流、湖泊進行時泳鏡不可缺少。
耳塞、鼻夾
耳塞能防止冬泳時水進入耳朵引起疼痛，鼻夾則是可以防止水進入鼻孔，發生嗆水、咳嗽等不適，冬泳時有需要的話兩者都可以備上。
浮體物品
剛剛學會游泳的人，如果去進行冬泳的話，特別是戶外，要帶上一些浮體物品，如救生圈、浮標、吊水板、浮袖等，更好的保護自己，以防意外發生。
其他
冬泳時因為水溫相對很低，因此建議還可以帶上溫糖水、溫開水、溫鹽水、熱薑茶、糖塊等，在結束冬泳後補充能量，幫助體溫的恢復。
泳鏡
冬泳時建議戴泳鏡，能避免水中的雜質傷眼，而且戴上泳鏡還能在水中睜開眼睛，更好的看清水中的情況。特別是冬泳是戶外河流、湖泊進行時泳鏡不可缺少。
耳塞、鼻夾
耳塞能防止冬泳時水進入耳朵引起疼痛，鼻夾則是可以防止水進入鼻孔，發生嗆水、咳嗽等不適，冬泳時有需要的話兩者都可以備上。
浮體物品
剛剛學會游泳的人，如果去進行冬泳的話，特別是戶外，要帶上一些浮體物品，如救生圈、浮標、吊水板、浮袖等，更好的保護自己，以防意外發生。
其他
冬泳時因為水溫相對很低，因此建議還可以帶上溫糖水、溫開水、溫鹽水、熱薑茶、糖塊等，在結束冬泳後補充能量，幫助體溫的恢復。
冬泳的注意事項
1、游泳裝備準備好之後，入水之前最重要的還有熱身運動，建議多做向上縱跳、拉肩、振臂等伸展運動，重點熱身腿、臂、腰，以防冬泳過程中發生抽筋，一般來說，準備活動時間大約在5-10分鐘，以感到身體微微發紅、發熱為好。
2、不管是冬泳中間的休息還是結束游泳後，都要注意保暖，用毛巾擦乾身體，穿好衣服。如果頭髮有弄溼的情況，要及時的擦乾。
3、冬泳後不要用烤火、喝酒、洗熱水澡等方式來恢復體溫，最好的方式是穿好衣服，做一些跑跳、快走、拉伸等運動來升溫。
4、根據水溫、個人實際情況來安排運動量，一定要量力而行，把握好度。
