冬泳後去身上溼氣最好的方法 冬泳後怎麼驅寒

冬泳後去身上溼氣最好的方法

冬泳是不會增加人體溼氣的。

冬泳是指冬季的時候，在自然水溫下進行遊泳，此時人體會受到寒冷水刺激，從而使全身的血液迴圈加速，從而可以增加人體新陳代謝，能在一定程度上幫助人體鍛鍊身體。

而人體溼氣產生的原因有很多，其中受歡迎影響主要是指長期生活在潮溼陰暗的環境中，導致身體溼氣增加引起的症狀，而冬泳作為一種運動，可促進人體血液迴圈，加速血液流速，是不會加重人體溼氣的，不需要太擔心。

小貼士

雖說冬泳不會導致人體溼氣加重，但對於溼氣重的人群來說，最好是不要長期進行水下活動，以免影響溼氣排出，或者導致寒氣入侵體內，加重溼氣症狀。

冬泳後怎麼驅寒

冬泳不容易加重體內的溼氣，但加重人體體內寒氣是很簡單的，因為在冬泳的時候人體面板受到刺激後毛孔就會開啟，此時寒溼之氣是最容易加重人體體內寒氣的。

因此冬泳之後要注意保暖，避免受寒，出現感冒發燒等症狀，對人體健康造成威脅，因此冬泳後，可以進行汗蒸、艾灸等排出體內寒氣，也可以適當喝一些生薑茶加速體內溫度回升，預防感冒。

冬泳後洗熱水澡還是冷水澡

溫水。

很多人冬泳上岸後由於比較冷，會馬上進行熱水澡，或者是冷水澡，但其實冬泳後建議使用溫水洗澡最好。

要知道冬泳後身體處於寒涼的狀態，直接洗冷水澡，會加重手腳冰冷，但直接衝熱水澡，會使毛孔迅速張開，這樣就很容易導致寒氣入侵體內，其次還容易導致人體出現頭暈、頭疼等不適症狀發生。

因此建議人體冬泳之後，進行溫水洗澡就可以了，這樣身體有個適應過程，不容易對身體健康造成威脅，一般冬泳後30分鐘，使用30-40度水溫進行洗澡即可。

冬泳後面板癢是什麼回事

冬泳後一般不會導致面板癢，要是出現了面板的情況，主要考慮以下原因：

首先考慮是冬泳的時候水質不乾淨，導致身體過敏了，這時候可以擦一些膏藥治療即可；還有一種原因就是冬季的時候天氣乾燥，加上冬泳的水質很冷，從而就很容易加重面板刺激，從而導致人體出現面板瘙癢的情況，這時候及時為身體補充水分即可。

冬泳後的注意事項

1、冬泳後需要注意保暖，否則寒氣很容易入侵體內，導致身體受寒。

2、冬泳後要是身體比較冷，這時候建議喝一些溫暖的飲品，加速體內血液迴圈。

3、冬泳上岸後不要停止活動，可以跑幾下，有利於身體回升，捲縮者很容易導致抽筋。

4、冬泳後不建議馬上洗澡，此時身體毛孔處於張開狀態，直接洗澡，很容易導致身體受寒。