飛宇桑
冬天游泳抗病排毒
冬天游泳對於身體熱量的消耗較為突出，而我們知道脂肪肝最突出的特點就是肝內脂肪沉積過多。游泳能夠有效消耗這部分脂肪，讓肝臟功能恢復正常。要知道其他的運動專案也會消耗脂肪，但是冬泳因為其高消耗熱量的特殊性，對脂肪肝的恢復有著重要的作用，有效恢復肝臟功能抗病排毒的功能。
冬天游泳改善胃腸功能
冬天在冷水中游泳，冷水能夠幫助改善消化系統的功能，憂鬱呼吸的加深，膈肌升降弧度也會加大，腹腔中血液迴圈加快，有利於加強胃腸蠕動，按摩鄰近器官，從而幫助改善胃腸功能，增強食慾，加快消化。
冬天游泳促進血管功能
冬天游泳，身體受到冷水刺激後，面板血管會急劇收縮，大量的血液被吸入內臟器官及深部組織，內臟重要臟器的血管擴張，而機體為了抗冷，面板血管很快又會擴張，這樣血管超大化的一脹一縮能夠使血管得到有效的鍛鍊，有助於增強血管的彈性和韌性，防治心血管疾病。
冬天游泳防治骨質疏鬆
冬天游泳多是在穿衣很少的情況下處於陽光下，對於紫外線的穿透力的是極低的，而且冬天游泳又能夠促進腸胃功能的運轉，吸收能力的增強，是能夠有效增加身體對於鈣質的吸收和補充，從而幫助預防骨質疏鬆的。
冬天游泳促進性功能
冬天游泳能夠幫助增強腹部、臀部的肌肉彈性，調節神經功能，改善內分泌系統，從而使體內的雄性激素、睪丸酮含量增加，幫助調節性功能。和諧、規律的性生活可是能夠有效提高身體狀態，維持婚姻幸福等。
冬天游泳減肥瘦身
冬天游泳，身體在冰冷的水中需要消耗大量的熱能才能維持身體的平衡，這樣能夠消耗身體中大量的脂肪被消耗。而且游泳是鍛鍊全身的運動，能夠將全身各部位的脂肪都消耗，從未實現有效的全面瘦身。但是要注意冬泳也能讓人胃口大開，想要減肥的話要注意控制飲食。
冬天游泳延緩衰老
冬天游泳能夠改善呼吸，增強身體的抗病力，加快身體的血液迴圈，能夠有效提高身體關節、韌帶、肌肉的靈活性和彈性，對於延緩身體衰老有著積極的作用。另外冬天游泳能夠使人有一個良好的精神狀態，這對於維持身體和神態的年輕也有著重要的意義。
