天心Sama
風寒感冒
典型症狀：惡寒重，發熱輕；鼻塞聲重，鼻流清涕；痰稀色白，頭痛、關節疼痛明顯；口不渴，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢。
生薑紅糖茶
原料：生薑3片，紅糖適量。
做法：生薑與紅糖放入杯中，直接開水泡飲即可。
功效：生薑發汗解表；紅糖補中益氣；兩者結合主治風寒感冒，早晚飲用一杯。
豆腐豆豉蔥白湯
原料：豆腐250克，豆豉12克，蔥白段15克。
製作：豆腐切塊，將淡豆豉洗淨，二者與蔥白段一起放入沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。
功效：外能疏散風寒，內能清熱解毒，適合外感風寒入裡化熱，以心煩，口乾、咽喉疼痛為主要表現的準媽媽服用。
風熱感冒
典型症狀：口渴，咽乾咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，發熱重，惡寒輕，鼻塞或鼻流黃涕，痰黏色黃等。
銀花豆豉粥
原料：金銀花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖適量。
製作：將金銀花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖適量，煮粥食用。每日1-2次。
功效：具有清熱解毒，疏散風熱的作用，較適合風熱型熱傷風服用。
銀花薄荷飲
原料：金銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
製作：先將金銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3-4次。
功效：清熱解毒，疏散風熱。適用於風熱型熱傷風，發燒、咽乾、口渴的準媽媽飲用。
暑溼感冒
典型症狀：頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉，沒有食慾，並伴有發熱，惡寒，頭或全身疼痛等。
扁豆花藿香飲
原料：扁豆花20克，蕾香12克，金銀花10克，白糖適量。
製作：將扁豆花，藿香、金銀花洗淨，加適量水煎煮，以白糖調味即可飲。
功效：扁豆花具有較好的健脾化溼作用，藿香具有解暑、化溼、止嘔的作用，二者與清熱解毒、疏散風熱的金銀花合用，可起到很好的化溼解表效果。
藿香葉粥
原料：鮮藿香葉20克，粳米100克，適量的水。
製作：將藿香葉煎湯待用。用粳米加適量的水煮粥，再加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。
功效：藿香葉粥具有化溼、健脾、解暑等作用。
