芳洲小娘子
姜蔥羊肉湯
原料：生薑15克，連須蔥白3根，羊肉50克，食鹽少許。
做法：羊肉切片水煮沸後下生薑、蔥、食鹽，再將羊肉煮至熟透。吃肉喝湯，早晚佐食用。
功效：疏風散寒，適宜風寒感冒。
蔥白生薑紅糖湯
原料：連須蔥白1-2根，生薑5-6片，紅糖20-30克。
做法：將蔥白和生薑洗淨後放入鍋內，加水250毫升左右，煮沸後文火煎5-10分鐘，取汁，加入紅糖，待糖溶化。趁熱服下並蓋被矇頭睡覺發汗。
功效：治療風寒感冒。適用於畏寒重，發熱輕，鼻塞流清涕等症。
蘿蔔姜棗湯
原料：白蘿蔔1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。
做法：將白蘿蔔、姜分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，最後加入蜂蜜，再煮沸即可。
功效：辛溫解表，止咳化痰。適於孕婦風寒感冒、咳嗽、流清鼻涕等症。
蔥白香菜湯
原料：蔥白、香菜各15克。
做法：將上2味洗淨，加水煎沸為湯，趁熱服。
功效：解表散寒。適用於孕期外感風寒等症。
銀花湯
原料：金銀花10克，菊花10克。
做法：將以上2味藥，用清水煎煮5分鐘，或直接用沸水沖泡10分鐘即可飲用。
功效：治療風熱感冒，口渴，咽喉疼痛，咳嗽痰黃等症狀。
雞湯
原料：嫩雞一隻。
做法：嫩雞洗剖乾淨，加水煮，適時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)，或用雞湯下麵條吃。
功效：喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的抵抗力，預防感冒的發生。
