天天健康

孕婦感冒了不妨喝點雞湯吧

友琴殿下

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我們都知道，孕婦因為其特殊性，在孕期是不能隨便亂吃藥的。若是孕婦在孕期感冒了要怎麼辦呢？樂哈網小編教你不妨喝點雞湯吧。我們知道，雞肉的脂肪含量相對較少，孕婦吃不會感覺油膩；而且雞湯是不錯的滋補佳品，能夠提高孕婦免疫力；另外，喝雞湯是能夠有效緩解孕期感冒症狀的哦。所以，感冒的孕婦不妨試試喝點雞湯吧。那麼，雞湯到底要怎麼做是最有營養的呢？下面就為大家介紹一下孕婦燉雞湯該怎麼做。

步驟一

將雞肉切好，冷水入鍋。待水煮滾之後馬上將雞肉撈出來，進行清洗。

步驟二

將雞肉放入高壓鍋中，並將薑片、小蔥、枸杞、黨參、當歸、紅棗等放入鍋中。還可以加一勺料酒，並將玉竹、苡米放入。記得加少量鹽入味。將所有材料放進去之後記得加水沒過雞肉一寸即可。大火煮開。

步驟三

等待高壓鍋開始噴氣後，就將大火調為中火壓五分鐘左右，再調為小火壓十分鐘。最後可以關火。

步驟四

開啟鍋蓋將蔥和薑片去掉，再加入鹽和雞精等調味。調好之後就可以食用了。

給孕婦燉雞湯一定要注意不能在中途加水哦，所以一開始準備的時候一定要注意把握水的量。

釋出於 2021-12-31