詩夏Sama
檸檬-提高抵抗力
檸檬性溫、味苦、無毒，含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力的功效。感冒時一天喝上500至1000毫升檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好得也快。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。孕婦在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。
荸薺-清熱退燒
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於感冒發燒的孕婦，每次吃10個左右，能輔助退燒。它具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
橘子-縮短病程
橘汁含有豐富的維生素C，有消炎止痛和提升機體免疫力的功效。孕婦感冒時，喝些鮮榨橘子汁，可減輕感冒症狀，縮短病程，並能生津止渴、利咽止痛，對扁桃腺炎也有療效。
風寒感冒的孕婦，可以將橘子與生薑一併放入榨汁機取其汁液飲用，有祛風散寒，發汗解表的功效。
獼猴桃-潤燥利尿
獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，葉酸，類胡蘿蔔素，多酚類物質等，有清熱利尿、健胃、潤燥之功。研究人員發現，獼猴桃能顯著減少感冒的嚴重程度和持續時間，對喉嚨痛和頭部充血很有很好的效果。孕婦感冒時，出現喉嚨沙啞，頭痛流鼻涕，不妨吃些獼猴桃，效果相信會很不錯。
梨子-潤肺止咳
對於孕婦感冒伴有咳嗽時，可以多吃水晶梨，最好是將梨子與冰糖一起熬水喝，效果更佳。中醫認為，梨味甘，微酸，性寒，有潤肺涼心、消痰、止咳、降火，清心等功效，可用於咳嗽痰喘，口渴失音、風熱感冒、眼赤腫痛、喉痛、反胃等症。
葡萄-抗病毒
葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵多種人體所必須的元素，同時還含有人體必須的氨基酸，是孕媽媽孕期必吃的水果之一。葡萄總含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使其失去傳染疾病的能力，對於感冒的康復有不錯的作用，同時還能增強孕媽媽的體質。
