寶寶睡眠不好是缺鈣嗎

寶寶睡眠不好是缺鈣嗎

寶寶睡眠不好不一定是缺鈣。

嬰幼兒睡眠不好不是一個小問題，爸爸媽媽應該要引起注意，因為它可能會對寶寶以後的身體、智力及神經發育造成一定的影響。然而導致寶寶睡眠不好的原因有很多，並不一定是因為缺鈣。

寶寶睡眠不好的原因

飲食不當

一頓飽一頓飢或頻繁餵食等不正確的飲食方式都容易使寶寶出現腸胃消化問題，從而影響寶寶的睡眠。寶寶的腸胃功能此時比較弱，不宜給寶寶食用難消化的食物，否則也會引起睡眠問題。

過度疲勞

寶寶白天玩的過多或臨睡前玩得時間太長，都容易導致精神興奮，過度疲勞。此時寶寶的大腦神經發育還不完善，使得高度集中的精神不能很好地被抑制，就會容易出現入睡困難或淺睡易醒的現象。

不良睡眠習慣

若寶寶長期睡眠不足或是經常無規律睡眠容易導致身體內部出現紊亂，影響寶寶的精神狀態和身體發育，從而睡眠不好。白天睡的過多也會影響寶寶晚上的睡眠，所以合理安排寶寶的睡眠時間，培養和建立寶寶的生物睡眠鍾是很重要的。

處在特殊時期

當寶寶處在出牙期、斷奶期或預防接種後以及生病等特殊時期，寶寶的睡眠質量會受到一定的影響。出牙、斷奶或預防接種後以及生病，都會使寶寶的身體出現不同程度的不舒服，在睡眠上表現的尤為明顯。

缺鈣

寶寶缺鈣也是導致睡眠不好的原因之一。因為缺鈣或血鈣降低，都會引起大腦神經興奮性增高，從而使寶寶夜間煩躁不安，睡眠不好。建議在醫生的建議指導下適當進行補鈣，天氣好的時候還可以帶寶寶多出去曬曬太陽，促進鈣的吸收。

外在因素影響

天氣過熱或過冷、空氣過於乾燥、給寶寶睡覺被褥蓋的太厚、身上尿溼或汗溼、移局陌生的新家、頻繁更換照顧的人、睡覺的環境太吵鬧等外在因素都會影響寶寶的睡眠。

寶寶缺鈣的表現

1.睡眠不好，睡後易出汗。睡眠不好是寶寶缺鈣的表現之一，缺鈣的寶寶會容易在夜間驚醒，且不易入睡，睡後出汗明顯。

2.易吵鬧。缺鈣的寶寶脾氣會比較古怪，經常煩躁不安，愛哭鬧。

3.出牙晚。1歲半以前，寶寶基本上已經出牙了，若此時的寶寶還未出牙就要考慮寶寶是否缺鈣了。

4.枕禿。通常缺鈣的寶寶後腦勺處的頭髮會被磨掉，形成枕禿。枕禿能反應寶寶缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。

5.前滷門閉合推遲。寶寶的前囟一般1歲半之前會閉合，但缺鈣的寶寶會出現推遲前滷門閉合的情況，通常在1歲半以後還不閉合。

6.學步晚。缺鈣的寶寶大多數要到1歲左右才開始學邁腿走路，或者會因為缺鈣導致骨質軟，會表現出“X”或“O”形腿。

7.精神不佳。缺鈣的寶寶還會表現出精神狀態差、食慾低下、免疫功能下降、智力發展緩慢等症狀。

8.肌肉肌腱鬆弛。如果寶寶缺鈣嚴重，還可能會導致腸壁肌肉鬆弛引起腸腔內積氣，從而形成腹部膨大如蛙腹狀。

寶寶睡眠不好該怎麼辦

1.減少寶寶白天的睡眠時間，臨睡前不讓寶寶玩耍過度，定時讓寶寶睡覺，從小培養寶寶養成良好的睡眠習慣。

2.白天不恐嚇寶寶，不給寶寶看驚悚嚇人的東西。

3.定時進餐，輔食清淡且易消化，臨睡前不讓寶寶進食過多。

4.在醫生的建議和指導下及時補充鈣和維生素D，多曬太陽，促進鈣的吸收。

5.多帶寶寶去空氣新鮮的戶外進行玩耍和鍛鍊，增強寶寶抵抗力。