天際又之
茯苓能去溼氣嗎
茯苓能去溼氣。
茯苓性平、味甘，有利水滲溼的作用，能促進體內多餘水分排除體外，所以有一定的去溼功效。體內溼氣過重引起身體不適，可以食用茯苓去溼。
茯苓怎麼吃去溼氣
茯苓赤小豆薏米粥
原料：
白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。白糖適量。
做法：
先將赤小豆浸泡半日，與薏苡仁共煮粥，赤小豆煮爛後，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少許。
白茯苓粥
材料：
白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精
做法：
1、將粳米淘洗乾淨後和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥；
2、大火燒開之後小火熬煮直到粳米變爛，最後加入其他的調味料，攪拌均勻就可以了。
茯苓去溼氣吃多少
10~15左右為宜。
茯苓去溼氣有熬粥、燉湯、煎服等多種方法，常用於煎服，一般用量在10~15克為宜，可以根據個人體質酌情增減。茯苓配伍薏米、紅豆、蓮子一起熬粥，去溼效果更佳。
長期用茯苓去溼好嗎
建議長期少量食用。
茯苓性平，大多數人都能食用，常食用茯苓可以增強免疫力，利水消腫、化痰止咳、改善睡眠和緩解疲勞。服用茯苓調理身體應遵守迴圈漸進的原則，利於藥效的發揮。但是要注意不能過量食用，以免對身體造成傷害。
哪些人不宜用茯苓去溼
1.氣虛體弱者。氣虛體弱者常見症狀有小便頻繁、疲乏無力、面色蒼白等，食用茯苓會加重病情。
2.腎虛患者。茯苓有利水滲溼的功效，腎虛患者食用容易出現滑精的現象。
3.糖尿病患者。茯苓含有大量的澱粉，糖尿病患者食用容易導致血糖上升。
