碧水芳馥
模擬抱睡
對於養成抱睡習慣的嬰兒來說，可以先把寶寶放在床上，媽媽側臥在他身旁，用手環繞著他的體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。待寶寶熟睡後，再輕輕將手抽離出來，慢慢幫孩子戒掉抱睡的需要。
少抱多哄
把寶寶放到床上，就驚醒或哭鬧時，父母不要過於敏感，不要急於去抱，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，輕聲地哄哄，趕走寶寶的恐懼，這樣反覆，一般4—5次後，他實在困了就會睡著了，慢慢糾正不良睡眠習慣。
等待睡熟
要改變寶寶的睡眠習慣只能靠反覆訓練：
1、在床上鋪些柔軟的絨毯、毛巾被之類的東東，不要讓寶寶接觸硬而冷的床面，這樣更容易成功放下。
2、抱在手上多堅持一會兒，待寶寶深睡眠時易成功。辨別寶寶是否熟睡可以這樣判斷——提一下他的小胳膊，如果小手是軟塌塌，就說明寶寶已經睡熟了。
3、開始時依然是抱著他睡，一旦睡著馬上放在床上，但是媽媽不要馬上離開，依然用身體挨靠著孩子，這時孩子正處於輕度睡眠，以為還是在媽媽的懷裡，讓他慢慢適應“半懷抱、半床鋪”的感覺。
睡前撫觸
每次給寶寶喝完奶之後，都要給他拍拍後背，幫助打嗝，避免回奶，然後把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳給寶寶做撫觸和按摩，幫助放鬆，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。
抱睡不利於孩子健康
抱睡往往是家長慣出來的不良習慣，不僅影響家長的睡眠與休息，也不利於寶寶身體發育。
1、經常抱著孩子睡覺，孩子睡得不深，醒後常常不精神，影響睡眠的質量。
2、抱著孩子睡覺，他的身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動要受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到休息。
3、抱著睡覺也不利於孩子撥出二氧化碳和吸進新鮮空氣，影響孩子的新陳代謝；同時，還不利於孩子養成獨立生活的習慣。總之，經常抱著孩子睡覺是弊大於利。
