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減肥期間可以吃什麼水果吃什麼水果有利於減肥

學林君

2.1萬熱度 A⁺ A^-

對於減肥的人來講，任何的食物都是不敢輕易的食用的，不過在減肥期間的時候，不吃東西是不可能的，只是要避免吃對減肥不利的食物，那麼減肥期間可以吃什麼水果？

蘋果

蘋果是日常生活重病最常見的水果。減肥的人經常是用蘋果來代替晚餐的，因為蘋果裡面含有的熱量非常低，所以吃蘋果不會造成體重問題。另外蘋果裡面含有豐富的營養物質，而且很容易吸收。另外多食用蘋果也能夠是面板變得更好。

獼猴桃可是水果之王，因為裡面的營養元素非常豐富，如維生素、礦物質等。這些營養元素能夠是人體裡面的脂肪快速分解，不會在身體裡面造成積累，食用獼猴桃也能夠將身體裡面的毒素排出去。所以說獼猴桃是天然的減肥之果。

西瓜裡面含有豐富的水分，所以食用沒多少西瓜就會有飽的感覺了，因此就會減少吃主食。而且多吃西瓜會經常要上廁所，上廁所就會把鹽分排除體外，所以身體會更加減肥。而且西瓜含有的卡路里非常低，能夠幫助減肥。

枇杷裡面含有豐富的維生素B元素，而這種營養元素能夠促進全身的新陳代謝，從而能夠使身體裡面的脂肪得到分解，從而可以得到減肥的作用。

釋出於 2022-01-22