寶寶睡姿怎麼樣才最好 錯誤的睡姿有什麼影響

寶寶錯誤的睡姿有什麼影響

枕著手睡

不少孩子喜歡在睡覺時將手枕在頭下，覺得這樣比較有安全感，其實這種睡姿危害很大。

1.影響血液迴圈，導致胳膊麻木痠痛。

2. 孩子起床後容易覺得疲累。

3.使腹內壓力升高，久而久之引起胃食管反流，傷害食道。

當媽媽發現孩子枕著自己的小手睡覺時，要及時幫孩子把小手拉出來放好，可以把孩子胳膊放在旁邊，用一個小枕頭墊在下面，幫孩子改掉這個錯誤的睡姿。

張嘴呼吸

有的媽媽會發現，孩子睡眠時喜歡張著小嘴呼吸。這樣會得到更多的氧氣，有利於孩子夜間的呼吸。其實，這種想法是錯誤的。

1.容易吸進灰塵，造成口腔感染。

2. 使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

3.對身體造成損害，影響面部輪廓發育。

其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法。

當發現孩子有張嘴睡覺的壞習慣時，一定要及時去醫院就診，查詢原因，一般有以下幾種原因。

1.感冒發燒造成鼻堵塞，呼吸不暢。

2. 急性鼻炎或鼻竇炎。

3.扁桃體炎或者扁桃體肥大引起的呼吸不暢。

4.先天性疾病引起的鼻腔呼吸抑制。

找到原因後要及時治療，對症下藥，以免孩子養成張嘴睡覺的不良習慣。

矇頭睡覺

有的孩子喜歡“矇頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。

1. 睡覺時用被子蒙著頭，隨著氧氣被消耗，被子中的二氧化碳濃度會越來越高，時間一長，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高。

2.蒙被子睡覺容易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

1.在睡前就要告訴孩子，不要矇頭睡覺，讓孩子自覺養成習慣。

2. 當媽媽發現孩子用被子矇頭睡覺時，要及時將被子掖好，使孩子可以呼吸到新鮮的空氣，不要悶壞了。

3.如果孩子有矇頭睡覺的習慣，那麼給孩子蓋的被子不要太長，比腳部長出10釐米為宜，防止孩子把被子拉到頭上。

吹著風睡覺

夏天的時候，因為炎熱的天氣，許多家庭都喜歡開著空調或者電風扇睡覺。你是感覺舒服了，可是身體卻在對你提出抗議。

1.如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痺阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

2. 容易受涼生病。

3. 封閉的空間裡，空氣不流通，容易引起呼吸道疾病。

儘量不要把孩子的床正對著空調吹風口，孩子房間的門不要關嚴，要留有一點縫隙，可以透氣。