韋陀凝珍
冬天寶寶睡午覺要脫外套嗎
媽媽最好是根據不同的情況來決定寶寶冬天睡午覺是否要脫外套。
很多寶寶冬天都有睡午覺習慣，但冬天天氣冷，寶寶很容易因為睡覺沒有蓋好被子或是穿脫外套，增加衣服的問題而導致寶寶著涼感冒，因此建議家長們最好是根據以下寶寶的不同情況來決定寶寶冬天睡午覺是否要脫外套。
根據寶寶的習慣決定
1、寶寶習慣穿著外套睡午覺：不脫外套
部分家長，覺得寶寶睡午覺的時間短，沒有必要給寶寶脫外套，這樣挺麻煩的，還容易感冒，因此養成了寶寶睡午覺習慣穿著外套睡，那麼在這種情況下，建議家長們不要改變現狀，還是根據寶寶的習慣來，給寶寶穿上外套睡午覺，以免脫去外套的時候，吵醒寶寶，讓寶寶不適應，影響睡眠。
2、寶寶習慣脫掉外套睡午覺：脫外套
要是寶寶是習慣脫掉外套睡午覺的，那麼家長們就維持這個習慣，每次寶寶睡前都脫去外套再放到床上去睡，注意脫掉外套的話，要多加蓋一層厚被子，防止寶寶冷到哦。
根據寶寶的年齡決定
1、新生兒（0—3個月）：不脫外套
寶寶剛出生，還沒有形成睡午覺的觀念，對於他們來說，無論白天還是黑夜，大部分時間都是在睡覺的過程中度過的，沒有睡午覺的概念，而新生寶寶睡覺時，通常是一套薄睡衣+包被+厚被子，其次剛出生的寶寶一天要喝好幾次的奶，為了避免寶寶喝奶穿衣少而感冒，最好是不脫外套，多穿兩件衣服睡覺為宜。
2、3—10個月：不脫外套
寶寶在3—10個月的時候，睡午覺基本已經養成習慣，每天都要睡1—2個小時左右，但這時睡覺的時間不長，家長不必刻意給寶寶脫掉外套睡覺，但要記得給寶寶蓋好被子哦。
3、10個月以上：脫外套
10個月以上的寶寶睡覺多數都不大安分，要是感覺到穿外外套睡覺熱的話，寶寶就會踢打被子，容易著涼感冒，因此家長最好是讓寶寶脫去外套，穿上睡袋睡覺，防止寶寶手腳都放在外面。
根據寶寶是否單獨睡覺決定
1、寶寶單獨睡：不脫外套/脫去外套加個小背心
寶寶一個人睡的話，一方面寶寶身體小，自身發熱有限，寶寶會比較怕冷，另一方面是寶寶愛踢被子，把手伸出來，容易導致受涼，因此建議家長們不脫外套或是給寶寶脫去外套加個小背心蓋上被子睡覺比較合適。
2、寶寶和大人一起睡：脫外套
寶寶和大人一起睡午覺的話，大人的體溫會很快的暖和整個被窩，即使寶寶踢被子，大人也會迅速給寶寶蓋好，所以這種情況下寶寶只要脫掉外套穿一件睡衣就足夠了。
根據不同地區決定
1、南方：不脫外套
南方沒有北方冷，多數家庭都不會在每個房間供應暖氣裝置，房間溫度會相對較低，加上寶寶睡午覺的睡覺通常是1—2個小時左右，因此各位爸爸媽媽可以給寶寶穿外套睡覺，同時還要蓋上被子哦。
2、北方：脫外套
北方的家庭，幾乎家家戶戶冬天都有裝暖氣，連學校裡的都會供有暖氣呢，因此寶寶在冬天睡午覺的時候，家長千萬不要給寶寶穿太多了，否則，寶寶睡覺醒來，滿頭大汗，又吹到冷風的話，很容易頭疼感冒的。
根據有無空調決定
1、有空調室溫25度左右：脫外套
冬天寶寶睡午覺，家裡裝有暖氣裝置，空調室溫比較舒適，在25度左右的時候，家長要給寶寶脫去外套，讓寶寶穿一件純棉、輕柔的長袖內衣和長褲或穿寶寶專用的長袖睡衣即可，以免寶寶睡覺太熱，出汗多而著涼引起感冒。
2、無空調室溫10度左右：不脫外套
家裡沒有空調的，室溫比較低，在10度左右的，建議家長們不要給寶寶脫外套睡午覺，畢竟天氣太冷，而睡午覺的時間比較短，沒必要刻意脫掉外套，不過即使是寶寶穿著外套睡覺，也還要蓋一層被子，畢竟寶寶睡覺時候體溫會逐漸降低。
如何判斷寶寶睡午覺不冷
用家長的一個手指即可測量，判斷方法如下。
家長只要把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子後衣領處伸進上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；如果覺得有發燙感，甚至有溼潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。
做好這些冬天寶寶睡午覺更暖和
1、睡前可用溫水泡泡腳或者洗個熱水澡，讓寶寶睡覺更暖和。
2、準備可擋風的床圍，將床的四周包圍起來，這樣可以避免冷空氣的侵入，達到保暖效果。
3、給寶寶穿連體睡衣比分體睡衣要暖和，如果沒有連體睡衣的，可以在寶寶肚子上加個肚兜也能達到保暖的目的。
4、用寶寶專用的睡袋替代家裡大人蓋的棉被，寶寶冬天睡覺不易進風，保暖效果更佳。
5、睡前先用暖寶寶、電熱毯、或大人的體溫給寶寶的小床暖好床，再讓寶寶睡就不冷了。
