江南雨真
藍莓不能和寒性食物一起吃
藍莓作為一種寒涼的食物，過量食用可能會加重人體體內的寒氣，因此食用之後不宜再和寒性的食材一起食用，尤其是對於患有胃寒體寒的人，吃藍莓後再吃寒性食材，容易導致體內寒氣加重，四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。
生活中常見的寒性食物：常見的如綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、西瓜、冬瓜、茭白、荸薺、柿子等。
藍莓不能和乳製品一起吃
藍莓含有一定的維c等酸性物質，會導致蛋白質凝固，在食用藍莓時，不能和牛奶等乳製品一起吃，因為蛋白質凝固成塊，影響消化吸收，使人腹脹、腹痛、腹瀉。一般以喝牛奶後一小時為宜，所以藍莓不宜與豆製品食物一起吃。
藍莓不能和高鈣食物一起吃
藍莓中含有一定的草酸物質，過量食用會影響人體對鈣的吸收，因此如果想強化鈣質，應避免將藍莓和鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃，間隔時間不能少於3小時。
生活中常見的高鈣食物：牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、芝麻、海帶、紫菜等。
藍莓什麼人不適合吃
腹瀉患者
藍莓的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素以及膳食纖維素，是具有一定止瀉作用的，對於腹瀉者來說，食用過量藍莓容易加重其胃腸道負擔，其次就是藍莓性質寒涼，其中含有較多鉀離子、膳食纖維對於腹瀉者來說，食用之後容易誘發或者加重其病情。
體寒者
藍莓性涼，食用過量容易加重人體寒氣，對於體寒腹瀉者來說，是不宜吃藍莓的，否則容易誘發或者加重其病情，對他們的健康造成傷害，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
糖尿病人
藍莓中含有一定的果糖，比較容易被人體吸收，但是人體食用之後，很容易使體內的血糖水平升高，對於糖尿病患者來說，是不宜食用的，避免誘發或者加重其病情，從而對他們的健康造成威脅。
