稻妻淑芳
頸椎病的日常預防措施
1、開車時單手扶方向盤，身體長時間前傾，長此以往會嚴重損傷脊椎。
正確姿勢為：將靠背調到舒服，且能夠保證大腿充分發力為原則的位置。應將後背完全靠在座椅上，雙手握住九點鐘和三點鐘的方向，雙手自然彎曲。
2、刷牙時持續的彎腰、探頭都會壓迫頸椎引發各種疼痛。
正確姿勢為：保持身體直立，頭部和身體保持直線狀態。
3、看電視時長期的前傾、翹腿都會對頸椎造成壓迫。
正確姿勢為：背靠沙發，脖子和腰部用靠墊支撐，腳部稍微墊高。
4、打電話時用頭夾住耳機會導致壓迫頸椎。
正確姿勢為：頭部保持直立，舉手接聽電話。
5、躺在床上的時候不看書。
6、站立時，下巴與喉結應保持在同一條直線上，側面看脖子有向前突的生理曲線。
正確姿勢為：雙肩連線、雙髂連線、膝關節連線、腳踝連線與地面平行。從側面看，耳內、肩峰、臀部中間、膝關節外側、以及到腳底的後三分之一的連線垂直於地面。
頸椎病易引起的疾病
如果脊柱得病（錯位），不但壓迫了脊柱的31對脊神經根，引起我們的頸肩背腰腿痛、四肢麻痛，還會影響到內臟神經傳導障礙，從而引發內臟疾病，我們稱之為脊柱相關疾病。
眩暈、頭疼、失眠多夢、記憶力減退、偏頭痛、視物模糊、胸悶氣短等，這是我們的第一、二頸椎在求救。胸悶、頸痛、牙痛、耳聾、肩痛、咽喉異物感、三叉神經痛等症狀，這是我們的第三、四頸椎在求救。眩暈、視力下降、心動過速或過緩、上臂痛或下肢麻木、神經衰弱、肩頸疼痛、心律失常、低血壓、怕冷、上肢麻痛等症狀，是我們的第五、六、七頸椎在求救。
頸椎病的危害是極大的，我們需要在日常中做好預防措施，下面就給大家介紹幾點預防措施，幫助大家更好的避免頸椎病對我們造成危害。
