晨風瀚文
月經快結束可以喝酒嗎
不可以。
月經期間儘量要少喝酒或者不喝酒，就算是月經第五天已經快結束的時候也是如此，因為酒精是有很強的刺激性的，這個時候喝酒有可能會刺激子宮，從而導致月經再次增多，導致經期延長，甚至還有可能會引發一些婦科疾病，所以最好是不要喝。
月經期間如何正確飲食
1、一定要吃早餐
如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合徵。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。
3、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合徵。
4、多吃促進血液迴圈的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
5、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物儘可能不吃，因為這樣會影響到月經的正常週期。
如何緩解經期不適
1、多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水，加速血液迴圈，緩解痛經。
2、熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷，多泡泡熱水腳，疏通下經絡，對身體很有好處。
3、適當運動
如飯後散步等，運動適量可以促進血液迴圈，改善身體不適感的症狀。
4、放鬆心情
在那幾天儘量剋制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。
5、注意保暖
經期受涼容易加重痛經，所以經期一定要注意保暖。
