孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎 孕婦吃絲瓜有什麼好處

孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎

絲瓜中的維生素b含量很豐富，維生素B對於孕婦媽媽和對於寶寶都是很好的，非常有利於寶寶的腦部發育，孕婦食用還能夠有益於產後通乳，因此孕婦食用絲瓜是很好的。絲瓜中還有防止面板老化的b族維生素和可以增白面板的維生素c等，不僅是孕婦可以吃絲瓜，女性朋友們也可以吃點絲瓜，來保護面板，使面板細嫩、潔白，而且孕婦吃了絲瓜還可以減少妊娠斑和妊娠紋出現的機率。

孕婦吃絲瓜有什麼好處

抵抗壞血病

孕婦適量的吃一些絲瓜，可以有效抵抗敗血症，這是因為絲瓜航有豐富的維生素c，據研究表明100克的絲瓜裡，就會含有8毫克的維生素，吃點絲瓜可以預防壞血病和預防由於缺乏維生素c的缺乏症。

促進胎兒大腦發育

絲瓜中豐富的維生素B有利於胎兒的腦部發育，所以孕婦媽媽食用絲瓜對自己和寶寶都有好處。

通乳

絲瓜具有清熱解毒，活血化瘀，通乳的作用，孕婦可以在產前吃點絲瓜，這樣有助於在產後通乳，讓寶寶有豐富的乳汁喝。

安胎養神，助睡眠

絲瓜具有安神的作用，孕婦吃了可以養胎，特別是產後的孕婦，如果有失眠情況，就可以吃點絲瓜來助眠。

孕婦怎麼吃絲瓜比較好

絲瓜炒肉

準備食材：絲瓜3根，豬肉250g，姜、蔥、蒜適量，調味料適量

做法：

1、將絲瓜削去表面的皮，然後切成片，可以切厚一點，然後洗乾淨放好。

2、把豬肉切成片，預先將姜、蔥、蒜切碎。

3、往鍋中倒入油，待油熱之後倒入切好的五花肉，小火將豬肉炒至金黃，然後放入姜、蔥、蒜和調味料炒至均勻。

4、最後放入絲瓜一起翻炒，再加入一點點水一起炒，用中火將絲瓜炒至軟，然後放鹽，然後小火炒一分鐘。依次放入蔥、姜和醬油用餘熱翻炒一下，就可以出鍋了。

絲瓜金針菇

準備食材：絲瓜一根、金針菇100克，鹽少許，澱粉、油適量。

做法;

1、將絲瓜削皮，去皮切成段，然後洗淨用鹽醃製一下，避免發黑，造成絲瓜口感不好。

2、金針菇洗乾淨後，放到煮好的沸水裡微微焯一下然後撈出來，去掉水分。

3、將油放入到鍋中，燒熱之後把絲瓜放到鍋中迅速來回翻炒，再把金針菇放下去一起炒，再放入少量的鹽做調味。

4、準備好澱粉進行勾芡，然後炒均勻就可以出鍋了。

吃絲瓜注意什麼

絲瓜屬於一種寒涼的食物，如果脾胃弱的人吃了絲瓜好容易的腹瀉的，還有痛經的人不是適合吃絲瓜的，經期中的女生身體本身就寒涼，而且還痛經就更不適合吃了，不過呢正常體質的人還是可以吃的，但是不能多吃要適量。