詩晗氏
吃洋姜會不會上火
洋姜吃多了會上火，溫性，內熱不建議吃，容易便秘。
雖然每種食物的營養價值都非常的豐富，但是容易上火的人及就要特別的注意了，合理食用避免身體上火也能減少疾病發生。
吃洋姜上火怎麼辦
1.多喝茶：
茶葉有很多的去油膩和降火功能，在飲食之後，和幾杯清茶，去去油脂，火氣也就沒有了。
2.多吃涼性水果：
多吃涼性水果，比如香蕉、檸檬、梨、西紅柿等，補充維c，又降火。
3.多運動：
定期參加體育運動，比如跑步，游泳之類的，把身體免疫力提高了，上火也就好了。
洋姜有哪些宜忌人群
一般人都可以吃洋姜，而因為洋姜的功效，所以還非常適合糖尿病、浮腫、小便不利者食用。但是因為洋姜會上火，所以溫性，內熱不建議吃，容易便秘哦。另外凡有面板瘙癢性疾病、患有眼疾者少食或也要慎食洋姜。
在此還要提醒大家孕婦雖然能吃洋姜，但是因為洋姜容易導致上火，所以孕婦並不適合吃洋姜，要吃的話，儘量少吃。
洋姜怎麼做好吃
材料：洋姜350克，紅辣椒5個，蒜苗、油、醬油、食鹽適量。
做法：
1、辣椒、洋姜洗淨，切成片狀，蒜苗切段。
2、熱鍋熱油，入洋姜翻炒，稍微放一些清水。
3、炒熟至變透明之後加入辣椒。
4、繼續翻炒，加入一些食鹽、醬油。
5、最後放一些大蒜葉炒勻之後出鍋即可。
