逸思少女
月餅
月餅中含有油酸、亞油酸、礦物質、鋅元素、鐵元素、鉀元素、維生素E等成分，食用後可以軟化血管、補充能量。
過中秋節必吃的食物就是月餅了，中秋節有一個別稱就是月餅節，月餅的形狀和月亮的形狀是一樣的，中秋節的歷史淵源中有嫦娥奔月、吳剛伐桂、玉兔搗藥的故事，在古代的時候有吃月餅、祭月的習慣，現代只有賞月、吃月餅的習俗。
團圓饃
中秋佳節，烙一個團圓饃，全家人分享，在外的遊子不能歸來，也要保留一份，直到歸家時吃到家鄉的味道。
團圓饃，即陝西關中農家自制的大圓月餅，用精麥面做制三至五層的大圓餅，每層周圍雕塑著各式各樣的花朵，用鏊鍋烙制而成。此餅看起來十分美觀，象徵著家庭大團圓。
拜月時作為向月亮的獻禮，拜月後分而食之。一家有多少人，切成多少塊。合起來是一個大圓餅(團圓)；分開時一人一塊，表示大團圓，全家人通力合作的意思。
桂花糕
桂花糕中含有膠質、維生素D、多糖類物質、纖維素、蛋白質、維生素、鈣元素、鐵元素、磷元素、碳水化合物等營養成分。
農曆八月十五的時候正是桂花開始盛放的時候，聰明靈巧的中國人會將桂花放在糕點裡面，做成美味可口的桂花糕，以順應天時，營造一種溫馨、友愛的家居環境。
餈粑
餈粑是一種信物，聖潔的食品，八月中秋舂餈粑，吃餈粑賞月活動即喻示家家團結幸福、吉祥如意。千百年來廣大人民與之結下了深厚友誼，對之情有獨鍾，並賦予了它無限寄託和深刻喻意。
餈粑的黏結成團，喻示著全家和睦團結；餈粑的香甜，喻示著生活甜蜜幸福；就連清早打餈粑，起得越早也代表來年豐收越大；餈粑成大小圓形，喻示著人們“有緣”、喜慶、吉祥和團圓；
中秋吃餈粑起源於2000多年前的春秋戰國時期，是人們為紀念楚國大將軍伍子胥而流傳至今的傳統習俗。通常人們把過中秋看成僅次於春節的農曆節日，素有“小年”之稱。
桂花酒
桂花性溫，白酒也是性溫食物。桂花酒有活血化瘀、溫暖經脈、健胃消食、止痰通氣的養生功效。
俗話說“八月十五桂花香”，中秋節的時候正是桂花盛開的時候，中國人向來喜歡花草，中秋節前就會採摘一些桂花釀造桂花酒飲用，上海地區的市民還喜歡吃糯米桂花釀的甜酒。
螃蟹
螃蟹中含有蛋白質、蟹紅素、蟹黃素、脂肪、碳水化合物、膽固醇、鈣元素、磷元素、鉀元素、硒元素、維生素D等。
“秋風起，蟹腳肥”，中秋節的時候正是螃蟹上市的季節，中秋節的時候螃蟹會要漲價，最好是在中秋節前就將螃蟹買好，然後在家裡養幾天，這樣螃蟹會比較乾淨，價錢也很不錯。
麥箭
說到山東中秋美食，慶雲縣農家八月十五日祭土穀神，稱「青苗社」。諸城、臨沂和即墨等地除了祭月外，也得上墳祭祖。冠縣、萊陽、廣饒及郵城等地的地主也於中秋節宴請佃戶。即墨中秋節吃一種應節食品叫“麥箭”。
菜餅
中秋節除了吃月餅外，還吃一種菜餅。菜餅以麵粉為材料，中間抹上黑糖烘培而成，味道香脆爽口。
桂花酒
桂花性溫，白酒也是性溫食物。桂花酒有活血化瘀、溫暖經脈、健胃消食、止痰通氣的養生功效。
俗話說“八月十五桂花香”，中秋節的時候正是桂花盛開的時候，中國人向來喜歡花草，中秋節前就會採摘一些桂花釀造桂花酒飲用，上海地區的市民還喜歡吃糯米桂花釀的甜酒。
螃蟹
螃蟹中含有蛋白質、蟹紅素、蟹黃素、脂肪、碳水化合物、膽固醇、鈣元素、磷元素、鉀元素、硒元素、維生素D等。
“秋風起，蟹腳肥”，中秋節的時候正是螃蟹上市的季節，中秋節的時候螃蟹會要漲價，最好是在中秋節前就將螃蟹買好，然後在家裡養幾天，這樣螃蟹會比較乾淨，價錢也很不錯。
麥箭
說到山東中秋美食，慶雲縣農家八月十五日祭土穀神，稱「青苗社」。諸城、臨沂和即墨等地除了祭月外，也得上墳祭祖。冠縣、萊陽、廣饒及郵城等地的地主也於中秋節宴請佃戶。即墨中秋節吃一種應節食品叫“麥箭”。
菜餅
中秋節除了吃月餅外，還吃一種菜餅。菜餅以麵粉為材料，中間抹上黑糖烘培而成，味道香脆爽口。
芋艿
芋艿性平，其中含有黏液蛋白、皂角甙、煙酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵元素、鈣元素、鉀元素、鈉元素、磷元素等營養成分。
中秋節吃芋艿的主要是江南地區，在江南方言中芋艿的諧音是“運來”，因此，中秋節吃芋艿還有很好的寓意在裡面。
建議：中秋節吃芋艿最好將芋艿放進鴨湯裡面熬，或者用脆筍炒著吃，蔥油爆炒也是很不錯的烹飪方式。
鴨肉
鴨肉性寒，中含有煙酸、維生素B、維生素E、蛋白質、礦物質等成分，食用後有滋陰潤燥、養胃生津、清熱健脾等作用。
秋天天氣十分的乾燥，適宜吃一些具有潤燥作用的食物，鴨肉性寒，正適合在秋天潤燥食用，中秋節吃的鴨子有四種，分別是鹽水鴨、烤鴨、醬鴨、八寶鴨，風格各異，任君挑選。
中秋節吃什麼水果
1、柚子
柚子中含有果膠、維生素P、維生素C、鉀元素、葉酸、鉻元素、胡蘿蔔素、枸櫞酸等營養成分，食用後有增強體質、潤腸通便的作用。
秋天的時候正是柚子成熟的季節，此時有白柚、紅柚，可以從中秋節一直吃到春節，是秋冬季節必吃的食物之一，中秋節吃柚子正是嚐鮮，飯後分食柚子也別有一番意趣。
2、石榴
石榴中含有有機酸、糖類物質、蛋白質、鈣元素、磷元素、鉀元素、碳水化合物等營養成分。
中秋節的時候石榴已經成熟了，在中秋節的果盤裡面不妨放上一些石榴，石榴的汁水多，口感清甜，在乾燥的秋季食用再好不過。
中秋正是石榴成熟時。石榴因其色彩鮮豔、子多飽滿，常被用作喜慶水果，象徵多子多福、子孫滿堂，團圓和吉祥。因此是中秋過節必備水果之一。
3、菱角
中秋節吃菱角，據說能讓孩子長得聰明伶俐。菱角含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素，具有利尿通乳、止渴、解酒毒的功效。
幼嫩時可當水果生食，味甘、平、無毒，皮脆肉美，也可以將剝了殼的菱角加米煮成鹹味的白稀粥。
4、梨
中秋吃梨不分離，中秋吃梨的習俗很多人還都遵循著。梨是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，“梨膏糖”更是聞名中外。
梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。
5、甘蔗
中秋節必吃的水果是甘蔗，甘蔗一節節，很是粗壯，據老人們說，中秋那日吃甘蔗，一年到頭骨骼都很結實，身體健壯，胳膊不會骨折。
甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經;具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。
6、哈密瓜
中秋，哈密瓜也很適合一家人齊分享，甜甜的哈密瓜，吃起來更美味，讓中秋甜上加甜。
哈蜜瓜也是一種營養極為豐富的水果，富含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素等。哈密瓜還有“瓜中之王”的美稱，其味甘如密，奇香襲人，享譽國內外。
7、葡萄
每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。
黑葡萄則滋陰養腎，黑頭髮的功效更為突出。
紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。
綠葡萄則偏重於清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
