絲瓜的作用功效與營養 絲瓜對人體有什麼好處

絲瓜的作用功效與營養

1、清熱涼血

絲瓜性涼味甘，有清熱化痰、涼血解毒的作用，可以用於發熱出現的煩躁口渴，還有化痰的功效，所以在炎熱的夏天燥熱的時候可以吃一點絲瓜。

2、美容養顏

絲瓜中維生素C及維生素B1含量較高，維生素C有抑制黑色素合成的功效，可以起到美容淡斑的作用，經常吃還可以滋潤肌膚，消除面板上的斑塊，而維生素B1可以參與體內糖類的代謝，有預防腳氣的作用。

3、調理便秘

絲瓜的水分和膳食纖維含量比較豐富，可以促進胃腸道蠕動，還可以起到潤滑胃腸道黏膜的作用，這樣可以加快胃腸道內容物的分解和吸收，改善排便困難等症狀。

絲瓜對人體有什麼好處

1、美容養顏

絲瓜含有的多種維生素，可以防止肌膚老化，絲瓜中維生素C可以抑制黑色素的合成，改善黑色素沉積，絲瓜還可以起到補水的作用。

2、清熱解毒

絲瓜性涼味甘，能清除人體淤積的毒素，經常吃可以起到良好的清熱排毒作用，還可以預防多種上火症狀的發生。

3、輔助減肥

絲瓜當中含有豐富的膳食纖維，可以增加人體飽腹感，這樣可以避免其他食物過多攝入，而且絲瓜熱量較低，可以起到輔助減肥的作用。

絲瓜經常吃對身體好嗎

絲瓜經常吃對身體有一定的好處。

絲瓜本身含有的熱量較低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少肥胖發生的風險，絲瓜中的膳食纖維能促進腸胃道的蠕動，可以預防便秘的發生，絲瓜中還含有多種維生素，可以起到調節體內生陳代謝和提高免疫力，但是絲瓜性涼，所以腸胃虛弱的人群不適合多吃。

絲瓜能放冰箱保鮮嗎

絲瓜能放冰箱保鮮。

冰箱中的溫度較低，溫度會抑制許多細菌和微生物的活性，會使其繁殖速度降低，這樣可以使食物的保質期得到延長，所以絲瓜可以放在冰箱中保鮮，但是時間也不能存放太久，否則絲瓜也會變質，而且絲瓜存放時間太長的話還會使其口感下降。