天天健康

止咳化痰食物有哪些這8種你都知道嗎

綺南氏

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止咳化痰食物有哪些，這個季節小孩子是最容易感冒的了，稍微有點不注意就會引起感冒發燒咳嗽痰多不止。下面就為大家推薦8款具有止咳化痰作用的食物

百合

百合性微寒，具有清肺、止咳、潤燥之功效。

中醫認為梨子性寒具有清熱解毒、降火、潤肺、化痰之功效。但是對於脾胃虛寒人人不可食用過多。同時建議吃梨最好煮著吃，這樣可去掉其溼去，保證其營養功效。

民間素有冬吃蘿蔔夏吃薑的習俗，其實冬季吃蘿蔔不僅具有降火、清熱解毒之功效、同時還能幫助理氣順氣之作用。雖說白蘿蔔不能直接化痰止痰，但是可減少感冒引起的各種不適感。

中醫認為荸薺性寒而其同樣具有清熱化痰之功效，特別是對於食慾不振之人還可適量多吃。因為荸薺同時還具有開胃、消食之功效。

白木耳性平，具有化痰、潤肺、滋陰之功效。但是記住隔夜的白木耳不要吃。

杏仁是為數不多的溫性同時又具有潤肺、化痰止咳功效的食物。但是研究發現杏仁有微毒，因此不建議給孩子食用。

橘子皮也就是日常所說的陳皮，具有理氣、除溼、化痰止咳、健胃之功效。

白果也就是日常生活中我們所說的銀杏，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時還有益氣溫肺之功。

但是臨床上也經常發生兒童因為誤食白果而中毒的新聞，因此建議對白果不是很瞭解之人不要輕易選擇白果。

釋出於 2023-02-16