是念天真吖
白蘿蔔
白蘿蔔皮薄，肉嫩，多汁，富含維生素，膳食纖維，芥子油等多種元素，具有消極，健脾，通便，生津等作用，咳嗽痰多的時候多吃白蘿蔔，可以止咳祛痰。
白蘿蔔止咳吃法
取白蘿蔔1000克，洗淨切丁，用鹽醃製一夜(每1公斤蘿蔔加50克鹽)，晾乾備用，將10克生薑，15克陳皮，適量花椒，小茴香與蘿蔔一起拌勻，放置2-3小時，將醋燒滾後倒入蘿蔔丁中攪拌，並加少許白糖調味即可。
醋泡蘿蔔具有清熱生津，涼血止血，開胃健脾，順氣化痰的功效，適宜於咳嗽痰多，痰液白而稀，胸悶，胃口不好，神情睏倦，舌質淡紅，舌苔白者食用。
注意：脾虛洩瀉者慎食或少食。
豬肺
豬肺味甘，微寒，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1，維生素B2，維生素B3等引言鈣元素，具有補虛損，健脾胃之功效，中醫常用豬肺配製食療藥膳，治療肺虛咳嗽，咯血等症。
豬肺止咳吃法
取薏苡仁30克洗淨，浸泡30分鐘備用，取豬肺1個，將清水灌入豬肺中，並用手輕輕拍打，倒出水後再灌入，反覆多次，直至豬肺呈白色為止;砂鍋中加水，下入薏苡仁及豬肺，大火煮沸後改小火，將煮沸煮爛即可，加入食鹽，味精調味。
這道薏苡仁煮豬肺有宣肺止咳，補肺清熱，健脾益胃的功效，適宜於咳嗽痰多色黃，痰液粘稠而難以咳出，喉嚨中有痰鳴聲，或伴隨發熱口渴，尿量短少，尿色黃，大便乾結等症者調養。
注意：肺寒咳嗽，痰液清稀者以及便秘，痔瘡患者不宜食用。
川貝母
川貝母味苦，甘，微寒，歸肺，心經，有清熱潤肺，止咳化痰之功效，適宜於熱咳，對風熱，痰熱咳嗽，肺熱燥咳，乾咳燒炭，陰虛燥咳，咳痰帶血者均可應用。
川貝母止咳吃法
取川貝母15克，桔梗，半夏，杏仁，靈芝各11克，生薑五片，適量蜂蜜或枸杞，將桔梗用水過濾，川貝母，杏仁敲碎，所有藥材和生薑一起用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘，將藥汁倒出來，加少量蜂蜜或枸杞即可飲用。
這道川貝母桔梗茶中，川貝母能止咳化痰，治療慢性咳嗽效果特別明顯，還能改善咽喉腫痛，桔梗為宣肺化痰的藥材，對於感冒咳嗽，急性支氣管炎，痰多，咽喉疼痛治療效果極佳，半夏可止咳化痰，這些藥材一起泡茶飲，有助於保護喉嚨，改善咳嗽痰多的症狀。
枇杷
枇杷果肉軟二多汁，酸甜爽口，具有生津止咳，清熱潤肺等功效，對於內火熾盛引起的不適有緩解作用，常用於止咳化痰方劑中食用，枇杷直接食用，或者加工成枇杷膏，果汁食用，都可以起到很好的潤肺化痰作用。
枇杷止咳吃法
取新鮮枇杷12個，洗淨去皮，去核，切塊，新鮮橘皮12克洗淨撕成小塊，兩種食物一起放入榨汁機中，加適量水榨成果汁，加適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
這道枇杷橘皮汁中，枇杷含有多種維生素和礦物質，具有潤肺，止咳，化痰的功效，橘皮理氣燥溼，化痰止咳，健脾和胃，兩種食材搭配食用，具有止咳化痰，平喘，健脾和肺的好處。
