法慧志飛
梨
宜：熟食，治風寒咳嗽有痰。
寶寶咳嗽有痰，吃水果，首選是梨。梨具有改善焦躁不安、促進消化、化痰止咳、解毒的功效，但因它是寒性食物，所以生食的時候不能在寶寶風寒咳嗽有痰時食用，而且體質、脾胃虛寒者不適合食用過多。
川貝冰糖蒸梨
做法：把梨橫斷切開，去核放入2—3粒冰糖 ，5—6粒碾碎的川貝，把梨對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘。一日分兩次食用。
枇杷
宜：生熟食皆可，治風熱咳嗽有痰。
枇杷果有清肺生津止渴的作用，而枇杷核有祛痰止咳，和胃降逆的作用，日常用於治療肺熱咳嗽、久咳不愈、咽乾口渴及胃氣不足等病症。寶寶除了可以吃枇杷肉以外，還可以將枇杷核10克搗碎煎煮，取汁加適量冰糖，可治咳嗽。
馬蹄
宜：生熟食皆可，治風熱咳嗽有痰。
馬蹄又叫荸薺，性甘味寒，入肺、胃三經。有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。對於治療寶寶肺熱咳嗽，咳吐黃粘濃痰等症具有一定的療效，寶寶既可生吃，也可以做成糖水。
馬蹄糖水
做法：將3—4顆馬蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分鐘左右，做成糖水給寶寶喝水。
橘子
宜：熟食，治風寒咳嗽有痰。
橘子性溫，有化痰止咳的作用。但不建議給寶寶生吃橘子，容易上火，最好是將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。這樣橘皮中能止咳化痰的有效成分會透過熱氣揮發至橘肉中，治療效果更加。
如果是大橘子，寶寶一次吃2—3瓣就可以了，如果是小貢桔，寶寶一次可以吃一個。
柚子
宜：熟食，治咳嗽有痰。
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，還能幫助咳嗽有痰的寶寶消化、除痰止渴、理氣散結。媽媽們給寶寶吃柚肉的同時，還可做成蜂蜜柚子茶。
蜂蜜柚子茶
食材：柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克。
做法
1、柚子洗乾淨，皮上撒上一層鹽，搓1-2分鐘，再洗乾淨，放進溫水裡泡20分鐘左右。
2、將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽，將果肉分成小塊。
3、找一個不繡鋼鍋，放入柚子皮絲，加入5-6倍的水，加入冰糖，中小火煮至粘稠1個小時左右。
4、加入果肉，再煮1個小時左右，煮到最後水分基本熬幹，質感略透明粘稠，關火冷卻到60度以下。
5、拌入蜂蜜，攪拌均勻即可。
甘蔗
宜：生熟食皆可，治風熱咳嗽有痰。
中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃、和中寬膈，下氣止嘔、利尿、滋養的特殊功效，可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥等症狀。
作為家長在寶寶咳嗽有痰的時候，可以生吃甘蔗，榨成甘蔗汁，也可以做成甘蔗粥。
甘蔗粥
做法：將甘蔗汁700毫升左右與高粱米約半斤煮粥給寶寶吃，每日食用2次，有潤心肺，止虛熱咳嗽之功效。
菠蘿
宜：鹽水處理過，治風熱咳嗽有痰。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽有痰的寶寶家長不妨做一杯新鮮的菠蘿汁給寶寶喝。
檸檬
宜：生熟食皆可，治咳嗽有痰。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
柚子
宜：熟食，治咳嗽有痰。
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，還能幫助咳嗽有痰的寶寶消化、除痰止渴、理氣散結。媽媽們給寶寶吃柚肉的同時，還可做成蜂蜜柚子茶。
蜂蜜柚子茶
食材：柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克。
做法
1、柚子洗乾淨，皮上撒上一層鹽，搓1-2分鐘，再洗乾淨，放進溫水裡泡20分鐘左右。
2、將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽，將果肉分成小塊。
3、找一個不繡鋼鍋，放入柚子皮絲，加入5-6倍的水，加入冰糖，中小火煮至粘稠1個小時左右。
4、加入果肉，再煮1個小時左右，煮到最後水分基本熬幹，質感略透明粘稠，關火冷卻到60度以下。
5、拌入蜂蜜，攪拌均勻即可。
甘蔗
宜：生熟食皆可，治風熱咳嗽有痰。
中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃、和中寬膈，下氣止嘔、利尿、滋養的特殊功效，可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥等症狀。
作為家長在寶寶咳嗽有痰的時候，可以生吃甘蔗，榨成甘蔗汁，也可以做成甘蔗粥。
甘蔗粥
做法：將甘蔗汁700毫升左右與高粱米約半斤煮粥給寶寶吃，每日食用2次，有潤心肺，止虛熱咳嗽之功效。
菠蘿
宜：鹽水處理過，治風熱咳嗽有痰。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽有痰的寶寶家長不妨做一杯新鮮的菠蘿汁給寶寶喝。
檸檬
宜：生熟食皆可，治咳嗽有痰。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
柿子
宜：紅軟熟柿，治肺熱咳嗽有痰。
柿子味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳作用，若是家長髮現寶寶咳嗽日久不愈，或是咳嗽痰多都可生吃熟柿子清肺胃蘊熱、生津止渴、止咳化痰。
寶寶咳嗽有痰不能吃什麼水果
1、生澀的柿子
熟了的柿子才具有止咳化痰的功效，而生澀的柿子則不具備這樣的功效，反而有收斂腸胃的作用，容易引起寶寶便秘。
2、大量的西瓜
西瓜也是涼性水果，但很容易吃多，寶寶咳嗽有痰若是吃多了西瓜，會讓寶寶腹瀉，不利於病情的痊癒。
3、生吃酸柑橘肉
風寒感冒初起者，趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。但生吃的話，由於柑橘性寒，吃了可能會引起寶寶腹瀉、加重病情。
4、生吃鴨梨
梨子與橘子一樣，生吃的時候由於性涼，容易加重病情，因此寶寶咳嗽有痰要吃梨，就麻煩媽媽們按照上面的做法燉好給寶寶吃。
