興邦醬
什麼是內臟脂肪
內臟脂肪，顧名思義，都在肚子裡的各種內臟（心、肝等）以及腸道網膜上。內臟脂肪與皮下脂肪有很大區別，它本身就會大量擠佔正常組織的空間，引起各種各樣的症狀，比如會把胃往上推引發胃灼熱，擠壓肺的擴張空間引起呼吸困難，還分泌各種物質顯著增加心血管疾病和代謝性疾病的發病風險，屬於典型的”要你命3000“！使人容易患高血壓、糖尿病、高血脂、膽石症、高尿酸血癥等疾病。
多吃吸走內臟脂肪的食物
想要內臟成功瘦身，就不能缺少食物纖維。它可以讓排洩順暢，吸收有害物質和膽固醇，並將基排出體外。而含有食物纖維的美食有燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚等。
實行自我清腸
身體的垃圾如果得不到排出就會堆積在腸內，這樣肚子也會凸起。因此，適時的清腸就很有必要了。如果長期吃大魚大肉，飲食比較油膩。連續喝3天白粥，吃點鹹菜就是一個很好的清腸辦法。三天後身體的垃圾和廢物都能排出來，甚至會有一種脫胎換骨的感覺，連面板也會變得有光澤。或者每天晚上堅持吃1~2顆隨便果，健康排毒，清腸淨脂，調理身體亞健康！
腹部按摩
腹部按摩是一種常見，簡便且有效的減肚子的方法。將按摩膏塗在腹部，以肚臍為中心，打圈的方式按摩十分鐘，直到肚皮微熱為止。
多喝水
每天要多喝水（少喝飲料），可考慮每天早上喝杯低脂酸奶，以利腸胃運動進而會減少腹部脂肪堆積。
充足的睡眠
每天睡眠時間應該不少於7個小時，同時，也不要超過9個小時，有項研究表明，睡眠不足的話，會影響白天幫助消耗熱量的荷爾蒙的分泌，同時也影響“瘦體素”的分泌。
