小英悟吖
方法1：多喝溫糖水
喝水有利於尿液的排洩，但溫糖水比單喝白開水或涼白開而言效果更好，因為其中的糖分進入血液後會增加其滲透壓，使血管壁更加通透，讓腎臟產尿速度更快，故在水中加點白糖、紅糖、黑糖、蜂蜜等都是非常有效的催尿方法，而溫水接近人體溫度，更容易被吸收代謝，一般喝下去的10—30分鐘就能有尿。
方法2：喝果汁
喝果汁的方法跟喝糖水催尿的原理是一樣的，也是透過水果中含有的高糖分，達到催尿的目的，一般以喝無花果水、西瓜汁、雪梨汁、紅棗湯、檸檬蜂蜜水等為常見，溫度可常溫飲用，效果也基本在10—30分鐘後就能排尿。
方法3：喝帶有咖啡因、茶鹼的飲料
如：紅牛、啤酒、綠茶、紅茶、咖啡、可樂等，其中咖啡的利尿作用來源於含有咖啡因，這種物質能對膀胱括約肌有一定的刺激作用，可增加膀胱的排尿力度，起到催尿的功效；而綠茶的利尿作用來源於其中的含有的茶鹼成分，它能加快腎小球的過濾，促進身體內的水分聚集在膀胱，也有很好催尿的效果，通常喝了這些飲料比喝水催尿的效果會更快，在10分鐘左右可有尿意。
方法4：喝啤酒
經常喝啤酒的人就有感覺，自己喝完啤酒後不到十分鐘就感覺要上廁所，這是因為啤酒中含有的乙醇和水都具有利尿的作用，加上啤酒屬於半發酵型酒，喝後極容易消化代謝，而二氧化碳又有一定的擴散功能，因此人在大量喝啤酒後10分鐘—30分鐘便會出現尿感，以果啤、無醇啤酒催尿效果最佳。
方法5：喝玉米鬚水
玉米鬚是玉米棒子上類似頭髮的那一撮部分，這是一種有很好利尿作用的中藥材，將其煮水喝，能幫助人儘快排出尿液，改善治療水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤等病症。
做法
準備20—30克的玉米鬚，將玉米鬚清洗乾淨放入鍋中，然後加入適量的清水，先用大火煮開，最後再用小火熬煮20—30分鐘就可以了。
方法6：按摩加走動
喝了上述帶有水分利尿的食物後，還可以透過按摩加走動的方法加快排尿，按摩有催尿功效的穴位包括：水分穴、利尿穴、陰包穴、三陰交、復溜穴、陰陵穴、水道穴等，可根據相應穴位的位置，採用拇指指腹按壓的方式進行點按達到較好的催尿效果。如按摩利尿穴：
定位
用拇指先按於利尿穴上，再垂直力偏向內下方，待出現酸脹感後維持按壓，直至尿液全部排出為止。
方法
用拇指先按於利尿穴上（如圖），再垂直力偏向內下方，待出現酸脹感後維持按壓，直至尿液全部排出為止。
方法7：使用利尿劑
臨床上常用的有速尿口服液、β－受體阻滯劑、α1受體阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑等利尿劑，但這些利尿劑的使用要在專業醫生的指導下進行操作，同時還需注意利尿劑使用後可能帶有一定的副作用，因此劑量宜小，使用過程中要注意限制鈉的攝入，增加鉀的補充。
