蒙德和雅
小口喝冷水
大部分做彩超要憋尿的時候，醫生都會告訴檢查者去多喝點水，但很多人喝水時基本都採取大口大口的灌水，其實這種方法對於憋尿來說是錯誤的做法，應該採取小口小口的喝水，這樣喝下去的水才能最快的到小腸，進入血液變成尿液儲存於膀胱中，而大口喝水，水在結腸時就會被糞便吸收掉一部分。另外天熱的時候也不宜喝熱水，否則喝進去的水分容易變成汗液流失掉。
備註：通常做彩超憋尿需喝500—1000毫升的水，才足以達到檢查彩超憋尿的程度。
來回走動
人形成尿液也需要藉助於血液迴圈的速度，如自身新陳代謝加快，可增加血液迴圈的速度，有利於快速憋尿，因此在醫院做彩超檢查發現自己喝水之後並沒有產生尿意的話，要起身來回走動一下，或找個樓梯間上下爬爬樓梯，幫助新陳代謝增加。
喝紅牛、咖啡、茶、蜂蜜水
1、紅牛當中含咖啡因，飲用可能刺激膀胱括約肌、加快腎小球的過濾，有催尿效果。
2、和咖啡和紅牛的原理一直，也是因為其中含咖啡因的利尿作用。
3、茶含有茶鹼成分，喝後可加快腎小球的濾過作用，達到快速憋尿的效果。
4、蜂蜜水屬於高糖飲品，其高糖成分作用於血液滲透壓增高，加快腎臟形成尿液的速度。
故做彩超沒有尿意的時候還可以在喝水的時候補充上述飲品，達到催尿利尿，快速憋尿的效果。
吃水果或巧克力
1、水果水分充足，糖分較高，食用也能起到喝蜂蜜水差不多的催尿效果。
2、製作巧克力的成分中含有咖啡因，故吃巧克力也是能起到催尿作用的。
建議：吃西瓜或西瓜汁、哈密瓜、雪梨、椰子、橙子等含水分較多的水果幫助做彩超時產生尿意。
按摩催尿穴位
如平時懂按摩操作的人士，可嘗試按摩以下催尿穴位幫助檢查彩超時儘快產生尿意。
1、穴位名稱
中醫上有利尿、催尿作用的穴位有：水分穴、利尿穴、陰包穴、三陰交、復溜穴、陰陵穴、水道穴、太沖穴、水泉穴、偏厲穴等。
2、穴位定位
（1）水分穴定位：位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。
（2）復溜穴定位：正坐垂足或仰臥位，位於人體的小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。或太溪上2寸，跟腱之前緣處取穴。
（3）偏厲穴定位：位於前臂背面橈側，陽溪穴與曲池穴連線上，距陽溪穴3寸處；或以兩手虎口交叉，當中指盡處是穴。
（4）利尿穴定位：在腹中線，當臍下2.5寸處，或於神闕與曲骨穴連線之中點取穴。
（5）陰包穴定位：在大腿內側，當股骨內上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間。
（6）三陰交定位：在內踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
（7）陰陵泉定位：在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。
（8）水道穴定位：在下腹部，當臍中下3寸，距前正中線2寸。
（9）太沖穴定位：在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
（10）水泉穴定位：在足內側，內踩後下方，太溪直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處。
3、按摩方法
上述穴位可自行選取3—5個穴位進行按摩，用點按或按揉的方法操作進行：
（1）點按
拇指指腹按壓在穴位的位置，使用一定的力量向下按壓，會感到較明顯的酸脹痛感，保持5—6秒後鬆開，休息2—3秒後再進行點按，一壓一鬆為一個迴圈，每次點按穴位5—10分鐘。
（2）按揉
拇指指腹按壓在穴位位置，然後以穴位為中心，保持一定的力量，按順時針方向進行旋轉按揉，每次按揉5—10分鐘，也可以將雙手搓熱後，掌心放在穴位的位置，用手掌進行旋轉按摩。
