嶺南思語
快速催尿方法按哪
根據中醫臟腑、經絡學以及西醫解剖、病理學總結按摩方法，其人體想要透過按摩達到催尿的目的，可按水分穴、利尿穴、陰包穴、三陰交、復溜穴、陰陵穴、水道穴、太沖穴、水泉穴、偏厲穴等都有催尿作用。
催尿按摩方法
根據上述的催尿穴位，大家可看圖對照以下穴位位置自行按摩催尿：
1、水分穴
定位
位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。
功能主治
通調水道、理氣止痛，主治水腫，小便不通，腹洩，腹痛，反胃，吐食。
按摩方法
（1）點按
採用點按的方法，拇指指腹按壓在水分穴的位置，使用一定的力量向下按壓，會感到較明顯的酸脹痛感，保持5-6秒後鬆開，休息2-3秒後再進行點按，一壓一鬆為一個迴圈，每次點按水分穴5-10分鐘。
（2）按揉
也可以使用按揉的方法，拇指指腹按壓在水分穴，然後以穴位為中心，保持一定的力量，按順時針方向進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，也可以將雙手搓熱後，掌心放在水分穴的位置，用手掌進行旋轉按摩。
2、復溜穴
定位
正坐垂足或仰臥位，位於人體的小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。或太溪上2寸，跟腱之前緣處取穴。
功能主治
補腎益氣，溫陽利水，有益腎、利水、發汗、止汗的作用，主治腰痛、水腫、小便不利、腹部脹滿、腸鳴洩瀉、大便膿血、盜汗、自汗、傷寒無汗、目昏、嗌幹痔血、赤白帶下、寒溼腳氣、腳踹後廉及足跗上痛等症。
按摩方法
拇指指腹按壓復溜穴，然後以穴位為中心，以區域性有酸脹感為度，按順時針方向進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘。
3、偏厲穴
定位
偏歷位於前臂背面橈側，陽溪穴與曲池穴連線上，距陽溪穴3寸處；或以兩手虎口交叉，當中指盡處是穴。
功能主治
有清陽明熱、通利水道的作用，主治耳鳴，耳聾，目赤，手臂痠痛，小便不利，水腫，肩痛，臂痛，肘痛，腕痛，前臂神經痛等症。
按摩方法
拇指指腹按壓偏厲穴，然後以穴位為中心，以區域性有酸脹感為度，按順時針方向進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘。
4、利尿穴
定位
利尿穴在腹中線，當臍下2.5寸處，或於神闕與曲骨穴連線之中點取穴。
功能主治
利尿穴主治尿瀦留，腹痛，腹瀉，痢疾，血尿，淋病，腎炎等。
按摩方法
用拇指先按於利尿穴上，再垂直力偏向內下方，待出現酸脹感後維持按壓，直至尿液全部排出為止。
5、陰包穴
定位
屬足厥陰肝經。在大腿內側，當股骨內上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間。
功能主治
陰包穴有調經止痛，利尿通淋的功效。主治小便不利、少腹疼痛、遺溺，尿閉、癃閉、月經不調、兩股生瘡、痛經、尿失禁、腰骶神經痛等病症。
按摩方法
用拇指指腹揉按陰包穴100~200次，以區域性有酸脹感為度。
6、三陰交
定位
三陰交在內踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
功能主治
三陰交可健脾益血，調肝補腎，是常用的婦科穴位，適用於脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，產後血暈，惡露不行，水腫，小便不利，膝腳痺痛，失眠等，是適宜的催尿選穴。
按摩方法
用拇指指腹揉按三陰交100~200次，以區域性有酸脹感為度。
7、陰陵泉
定位
陰陵泉在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。
功能主治
主治腹脹，水腫，黃疸，洩瀉，小便不利或失禁，遺精，月經不調，赤白帶下，膝脛痠痛等，有輔助催尿的作用。
按摩方法
用拇指指腹揉按陰陵泉100~200次，以區域性有酸脹感為度。
8、水道穴
定位
水道穴屬足陽明胃經。在下腹部，當臍中下3寸，距前正中線2寸。
功能主治
主治小腹脹痛，小便不利，痛經，不孕，遺尿，便秘，月經不調，疝氣等，可用於催尿選穴。
按摩方法
用拇指指腹揉按水道穴100~200次，以區域性有酸脹感為度。
9、太沖穴
定位
太沖穴在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
功能主治
主治頭痛，眩暈，失眠，目赤腫痛，脅肋脹痛，黃疸，疝氣，尿閉，崩漏，閉經，滯產，腳軟無力，以及肝炎等，有輔助催尿的作用。
按摩方法
用拇指指腹揉按太沖穴100~200次，以區域性有酸脹感為度。
10、水泉穴
定位
在足內側，內踩後下方，太溪直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處。
功能主治
主治月經不調，痛經，經閉，陰挺，小便不利，目視昏花等，適合用於催尿。
按摩方法
用拇指指腹揉按水泉穴100~200次，以區域性有酸脹感為度。
最快催尿方法
要想催尿最快，最關鍵的是要攝入足夠多的水分，因此除了按摩以外，還需搭配以下方法來催尿，如：
1、多喝溫糖水
多喝水催尿是大家都知道的方法，但是相比白開水而言，溫糖水的催尿作用更好，因為糖進入血液之後，血液的滲透壓就會增高，血管壁的滲透性也會増強，能讓腎臟產生的尿液增多，有利尿作用，因此喝白糖水、蜂蜜水、西瓜汁、雪梨汁等都可以快速。
2、喝飲料
有助於快速催尿的飲料有紅牛、啤酒、綠茶、紅茶、咖啡、可樂等，其中咖啡含有咖啡因，對對膀胱括約肌有一定的刺激作用，能增加膀胱的排尿力度，可起到催尿的功效；而綠茶中的茶鹼可加快腎小球的過濾，促進身體內的水分聚集在膀胱，也有催尿的效果。
3、吃水果
水果當中的水分也很多，而且還含有一定的糖分，吃起來味道好，還催尿，推薦吃西瓜、哈密瓜、雪梨、青棗、橙子、橘子、柚子、椰子等水果。
4、適當走動
為了加快尿液的排洩，運動也是最好的方法，但不宜劇烈運動，一般來回的走動一下就好了，跟散步的頻率差不多，有助於喝水之後催尿。
慎用催尿劑催尿
有的人為了達到快速催尿的目的，便自行使用藥物催尿，殊不知這種藥物的亂用會對人體造成一定的傷害，因此像速尿口服液、β－受體阻滯劑 、α1受體阻滯劑 、血管緊張素轉化酶抑制劑等利尿劑一定要在專業醫師的指導下才能使用。
