藍莓能治療近視嗎 藍莓對眼睛有好處嗎

藍莓能治療近視嗎

不能。

近視主要是由父母遺傳、用眼過度、長時間近距離看東西等原因引起的，而治療近視讓視力恢復到正常水平只能透過手術來進行治療，現在只是說可以吃一些對眼睛有好處的食物，來緩解眼睛疲勞之類的，但還沒有明確說明飲食調養可以用來治療近視的，因此，藍莓不能用來治療近視。

藍莓對眼睛有好處嗎

有好處。

雖然藍莓並不能治療近視，但是對眼睛是有一定的好處的。

藍莓中含有豐富的花青素，這種物質可以促進視網膜細胞中視紫質的生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力，對消除眼睛疲勞也有一定的作用，因此，對於近視患者、眼睛經常疲勞、經常用眼的人群來說，可以每天適當的吃一點藍莓。

藍莓怎麼吃對眼睛好

直接食用

藍莓中的花青素屬於熱敏性成分，不耐高溫，在高溫下容易流失，因此，一般不需要將藍莓進行特殊的處理，洗淨後直接食用就OK了。

榨汁喝

藍莓屬於漿果類的水果，果肉水潤多汁，用來榨汁食用也是非常不錯的，就直接兌飲用水榨汁就好了，可以保護眼睛的健康。

吃多少藍莓對眼睛好

一天吃10-20顆。

雖然藍莓中的花青素含量豐富，對眼睛有一點的保護作用，但是藍莓性涼，過量食用容易使腸胃受涼，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀，因此，一般建議一天食用10-20顆藍莓就好了。

什麼人不宜吃藍莓

1、輕瀉者。藍莓有一定的潤腸作用，對於輕瀉者而言，食用藍莓會加重腸道的負擔，出現拉肚子的情況。

2、糖尿病患者。藍莓中含有一定的糖分，容易被人體吸收，糖尿病患者過量食用藍莓，容易使血糖升高，不利於血糖的控制。

3、寒性體質者。藍莓性涼，易使寒涼之氣聚集在體內，不利於寒氣的散發，加重體寒。

吃藍莓要注意什麼

1、現吃現洗。藍莓的儲存時間很短，洗過後的藍莓放不了幾天就壞了，因此，一般建議的是現吃現洗為宜。

2、不宜空腹食用。人體在空腹狀態時，本身就會分泌較多的胃酸，而藍莓中的酸性物質會刺激胃酸的分泌，造成體內胃酸含量增多，引起胃部的不適。