無相採藍
吃藍莓大便是黑色的正常嗎
是正常的。
藍莓中含有大量的花青素，其中花青素也被稱為花色素，是屬於一種水溶性的天然色素，在生活中主要是廣泛存在於大量的植物當中。
因為花青素的顏色是藍紫色的，而且可以溶解到水中，所以如果在短時間食用過多藍莓的話，那麼其中的色素就有可能會使人體的大便變黑，這是屬於正常的情況，並不需要太過於擔心。
吃藍莓大便會黑幾天
1-2天左右。
如果在短時間之內食用過多藍莓的話，那麼大便就有可能會變成黑色，但這只是暫時性的，一般等藍莓被人體消化代謝完之後，糞便的顏色就能夠恢復正常，一般是1-2天左右。
如果已經停止食用藍莓，而且也沒有食用其它富含色素以及鐵元素的食物，但是大便的顏色仍然還是黑色的話，那麼就建議患者及時地前往醫院就診，然後在醫生的指導下排除掉消化道出血的可能性。
吃藍莓會便秘嗎
一般情況下是不會的。
藍莓是屬於一種水果，其中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，而且其性質偏涼性，食用後可以降低人體內的熱氣，所以一般情況下吃完藍莓之後是不會出現便秘症狀的，相反如果有便秘症狀的話，適當地吃一些藍莓的話還可以起到緩解的作用。
如果吃了藍莓之後便秘的話，那麼有可能是因為同時吃了其它一些比較難消化或者熱氣大的食物。
便秘吃什麼水果效果最好
富含纖維素以及涼性的水果。
便秘一般是因為腸胃蠕動較慢，食物無法及時消化吸收以及體內火氣較大所引起的，如果出現了便秘症狀的話，那麼建議可以多吃一些富含纖維素以及涼性的水果，比如西梅、蘋果、梨子等。
但引起便秘的原因有很多，如果便秘的症狀比較嚴重的話，那麼建議患者最好還是及時地去醫院就診，然後在醫生的指導下來進行治療。
