萬華Sama
藍莓能美白嗎
可以，但效果很慢。
藍莓含有一種叫花青素的物質，它可以防止面板暗沉，是目前自然界中最有效的抗氧化物質。長期食用藍莓可以美白肌膚、是面板更光滑。
藍莓不可以和什麼一起吃
藍莓不可以和乳製品、高鈣食物、寒性食物一起吃。
1、乳製品：藍莓富含豐富的維生素C，而牛奶則富含豐富的蛋白質，這兩者是不能一起食用的。如果一起食用會導致腹瀉、腹痛。
2、高鈣食物：藍莓含有一種物質，叫草酸鹽，這種物質會與鈣物質相剋，所以藍莓不可以與高鈣食物一起吃。如果要吃，請在食用藍莓兩個小時之後，再吃高鈣食物。
3、寒性食物：藍莓本身屬寒涼性，所以不宜與寒性食物一起食用。
如何清洗藍莓才最乾淨
有三種方法。
1、鹽水浸泡：將剛剛買來的藍莓放在鹽水中浸泡十分鐘左右，撈出來即可食用。
2、澱粉或麵粉浸泡：將剛剛買來的藍莓放在清水中，加上適量的澱粉或麵粉，浸泡十分鐘左右，撈出來即可食用。
3、小蘇打浸泡：將剛剛買來的藍莓放在清水中，加上適量的小蘇打，浸泡5-8分鐘左右，撈出來即可食用。
藍莓吃多了會怎樣
藍莓食用過多會造成消化不良、腹瀉、血糖升高、損傷牙齒等這些症狀出現。
1、消化不良：藍莓中富含的酸性物質比較高，食用過多會增加腸胃負擔，造成腸胃的消化系統下降，最後演變成消化不良。
2、腹瀉：藍莓屬寒涼性，並富有豐富的膳食纖維，適量的食用時可以潤便通腸，但食用過多會導致腹瀉。
3、血糖升高：藍莓的含糖量是比較高的，很大一部分都是果糖，人體很容易吸收，所以藍莓過量食用會到導致血糖升高。
4、損傷牙齒：藍莓中富含的酸性物質比較高，所以這些物質殘留在口腔中有可能會損傷牙齒。
