金剛鴻彩
藍莓外面的白霜需要洗掉嗎
一般是不需要洗掉的。
藍莓外面的白霜是藍莓在生長過程中自然形成的一層果粉，主要對藍莓起到的是鎖水、保護、防腐的作用，其中並不含有毒性物質，所以是不需要洗掉的。
但是如果藍莓放置時間過長的話，其中也會滋生黴菌出現發黴的情況，所以也要將發黴與白霜相區別開來，如果是發黴的話那麼就不建議再吃了。
吃藍莓對女人婦科有什麼好處
沒有什麼特別的好處。
藍莓在生活中是一種比較常見的水果，其中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以為人體補充多種營養物質，並能起到生津解渴、健胃消食、促進食慾、潤腸通便、抗衰抗老的作用。
但藍莓畢竟是屬於一種食物，每次吃的量也十分有限，所以對於女人婦科來說並不能起到什麼特別的好處。
吃藍莓要剝皮嗎
一般是不需要剝皮的。
藍莓是屬於漿果類的食物，其果皮是很薄的，而且與果肉貼合得十分緊密，一般在吃的時候是不需要剝皮的，可以直接食用，這樣也能為人體補充更多的營養物質。
如果覺得藍莓的表皮不乾淨的話，那麼在吃之前建議可以先將藍莓置於鹽水或者小蘇打水中浸泡10分鐘左右，這樣可以起到去除農殘物以及消毒殺菌的作用。
藍莓一天吃多少為宜
建議吃10-15顆左右即可。
雖然藍莓的營養十分豐富，但如果吃多了的話也同樣會對人體的腸胃消化系統造成較大的負擔，容易出現使人體腹痛腹瀉、噁心嘔吐的症狀，是不利於身體健康的。
所以對於一般人群來說，建議一天吃10-15顆左右就可以了，兒童可以適量減半；而對於一些本身腸胃消化功能不是很好、容易拉肚子的人群來說，則建議最好是少吃或不吃。
