產後脫髮掉多少算正常

產後脫髮掉多少算正常

產後脫髮每天掉髮少於100根都是正常的，但超過100根媽媽們就要關注了，特別是產後出血過多，體質不佳，頭髮非常枯燥的情況，透過日常護理，脫髮減少的效果不明顯，媽媽們則需要及時的就醫檢視。

產後脫髮到什麼時候

產後脫髮多久跟媽媽的體質有關，但大部分媽媽產後脫髮持續時間是產後半年到一年，之後逐漸恢復正常生髮，在這期間仍然需要做好防護措施，因為有些產後脫髮沒及時調節，有可能會加重到習慣性脫髮。

產後脫髮嚴重怎麼辦

儘量不使用吹風機

吹風機可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務時，請美髮師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

常用木梳梳頭

常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助於頭部血液迴圈，從而加速新發的生長，緩解產後掉髮。同時要選用性質較溫和的、適合自己的洗髮用品，定期的清洗頭髮。

定期清洗頭髮

產後脫髮，新媽媽可以選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

多吃健發食物

多吃健發的食物也是對產後掉髮大有裨益的，應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

保持心情愉悅

產後脫髮是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度，要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程，保持心情愉悅。

小貼士

產後脫髮只是一種暫時的生理現象，分娩之後4個月會達到掉髮的最高峰，6-9個月就會開始恢復，新媽媽不必過分緊張或煩惱，一般在分娩一年後就會自動恢復正常。