吃完油膩食物可以喝荷葉茶嗎 吃完油膩的東西后吃什麼

吃完油膩食物可以喝荷葉茶嗎

可以。

吃了油膩的食物之後趕快喝一大杯荷葉茶，不但能讓你立刻感覺清爽很多，更重要的是，你不用擔心自己又會變胖了。

荷葉可能是解油膩的最佳食物，其實解油膩的食物有很多，比如綠茶，鐵觀音。還有水果如西瓜，蘋果等等，但是沒有一種像荷葉這樣，不但能解油膩，還能起到瘦身的效果哦。

單獨的荷葉水就可以解油膩，不過，你還可以搭配一些別的，比如在荷葉裡面新增一些決明子，製作成決明子荷葉茶，這樣對吃了過多的油膩而引起的便秘也有很不錯的緩解作用。

吃完油膩的東西后吃什麼

吃完油膩的東西后，可以吃一些水果，如香蕉、蘋果、山楂等。這些水果含有潤腸通便和消除油膩的物質，能有效幫助緩解油膩。其次，可以吃一些蔬菜，如蘿蔔、黃瓜、西紅柿等。蔬菜中含有的纖維素具有幫助消化和開胃的作用。還可以吃一些蔬菜來緩解油膩感，油膩的食物可以透過喝溫水來解決。

荷葉茶可以天天喝嗎

通常不建議每天喝。

荷葉茶具有輕瀉作用，每天喝對腸胃有損傷，尤其是脾胃不佳、腸胃功能不是很好的人群，飲用荷葉茶後會加重自身的不適，對於體質好的人群來說，可以偶爾喝一喝，做養生茶水飲用。

荷葉茶的禁忌

1、不宜大量飲用

荷葉茶有清熱涼血、消暑祛溼的作用，適量飲用對健康有好處，經常飲用荷葉茶會出現口苦、胃口不佳的情況，會影響到正常的進食。

2、脾胃功能不佳不宜多喝

荷葉茶是很不錯的養生茶飲，但不是每個人都適合的，例如腸胃功能不佳的人群就不宜多喝、常喝荷葉茶，以免損傷脾胃，盲目的聽從效果去喝荷葉茶，只能是起到反作用，於健康不利。