一條小憶夏
荷葉茶和什麼搭配最好
荷葉可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。
荷葉性平、味苦，有清熱解毒、減肥瘦身的作用，蒲公英具有清熱解毒、促進代謝作用；山楂有促進食物的消化和吸收、促進排便作用，可以同食；冬瓜祛溼利水，同食有益於減肥；薏仁祛溼消腫，有助於減肥，可以和荷葉茶一起搭配泡水喝。
荷葉蒲公英茶的做法
材料：荷葉、蒲公英、糖、清水。
做法：
1、將荷葉和蒲公英用清水清洗乾淨。
2、放入杯中。
3、倒入適量的熱水。
4、加入適量的糖。
5、待水變溫後飲用。
6、喝完之後可以反覆進行沖泡，使其中的營養成分被徹底析出。
荷葉山楂茶的做法
材料：荷葉、山楂、紅棗、冰糖。
做法：
1、將山楂、荷葉、紅棗清洗乾淨。
2、在鍋里加入適量的清水。
3、開大火煮沸。
4、將以上食材放入鍋中。
5、煮5分鐘後關火。
6、盛出。
7、加入冰糖，攪拌攪拌。
8、待水變溫後飲用。
冬瓜荷葉茶
材料：荷葉、冬瓜。
做法：
1、冬瓜清洗乾淨。
2、瀝乾水後切成小塊。
3、荷葉洗乾淨後放入鍋中，加冬瓜塊、加清水。
4、開大火煮。
5、5分鐘後關火盛出。
6、放溫後飲用。
荷葉薏仁茶
材料：荷葉、薏仁。
做法：
1、荷葉、薏米用清洗洗淨。
2、放入鍋中。
3、加入適量清水。
4、煮5分鐘。
5、盛出來。
6、放溫後飲用。
幹荷葉泡水喝能減肥嗎
有一定的減肥作用。
1、幹荷葉是新鮮荷葉的乾製品，所含新鮮荷葉的大部分營養成分，幹荷葉中的生物鹼可以在腸壁上形成保護膜，可以有效阻止脂肪的吸收，減少脂肪的增加。
2、同時，荷葉具有利尿消腫作用，體內水分代謝異常，常四肢水腫的人群，可以泡荷葉茶喝幫助身體消水腫，從視覺上減重。
