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喝山楂荷葉茶可以減肥嗎荷葉山楂茶什麼時候喝

偉才mm丶

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夏天要到了，又到了開始減肥的時候，聽說喝山楂荷葉茶可以減肥，但是不知道是真是假，因此想問下喝山楂荷葉茶可以減肥嗎？荷葉山楂茶什麼時候喝？

喝山楂荷葉茶可以減肥嗎

喝山楂荷葉茶，減肥效果。

山楂中含有豐富的有機酸，會刺激唾液和胃酸的分泌，有開胃的作用，而荷葉具有清涼降火、潤腸通便的作用；飲用只有增強飽腹感、以及促進排便，預防便秘的做那個，因此喝山楂荷葉茶，對於一般人減肥作用是不大。

1、若不是透過飲用荷葉山楂茶來減肥的話，一般建議在飯後半個小時左右飲用，可以促進胃酸分泌，幫助消化，並且，對於吃多了肚子脹，具有一定的緩解作用。2、另外，荷葉山楂茶具有很好的開胃消食功效，比較合適一些食慾不振、食慾減弱的人群，可以在飯前少量喝一點，促進食慾的增加。

一星期1-2次為宜。

雖然荷葉山楂茶具有不錯的藥用價值，但是不適宜過量飲用，用來減肥的話，建議每天飲用量最好控制在250ml左右，由於荷葉山楂茶含有豐富酸類成分，對腸胃刺激性較大，喝多了不利於身體健康。

一般可以長期飲用。

正常人群長期飲用荷葉山楂茶並無大礙，但對於一些特殊人群，例如：腸胃較差者，那麼不建議經常飲用，尤其空腹飲用，會刺激胃部分泌胃酸，容易出現胃酸過多的情況，長期如此極有可能導致胃腸疾病如胃潰瘍等情況。

釋出於 2022-10-05