荷葉泡水喝能減肥嗎

荷葉泡水喝能減肥嗎

荷葉泡水喝有助於分解脂肪，消除便秘，利尿消腫，而且荷葉中的活性物質生物鹼生理活性顯著，具有明顯的降血脂，抗病毒功效，還能有效分解脂肪，防止脂肪堆積，從而產生較強的排斥油脂功效，具有明顯的減肥功效和降脂保健作用。

荷葉泡水排毒通腸

荷葉水中含有大量的膳食纖維，有助於促進大腸蠕動，從而幫助清除體內的多餘毒素，幫助排便，而且比一般高纖維食物通便效果更好，直接解決了便秘煩惱。

荷葉泡水利尿消脂

荷葉水中的芳香族化合物能夠有效溶解脂肪，解除油膩，防止脂肪在體內堆積;此外，荷葉中所含的維生素B1，維生素C和咖啡因有助於促進胃液分泌，幫助消化和消脂。同時荷葉還有極強的利尿功效，有助於消腫健脾胃，當人體內的多餘脂肪和滯留電解液順利排出體外時，自然就達到減肥成效了。

荷葉泡水提升代謝

茶瘦素是一種天然的調節食慾與能量平衡的蛋白質成分，沒有對身體有害的化學成分，身體一旦確實茶瘦素，新陳代謝就會受到抑制，能量消耗效率降低，從而導致肥胖，喝荷葉茶能夠補充人體在腸道內消耗的茶瘦素，提高新陳代謝，從而起到瘦身功效。

荷葉泡水減肥應該怎麼喝

1.荷葉泡水減肥最好泡濃茶，並且要喝第一道濃茶才能起到減肥功效，而且最好在飯前空腹飲用，一天三餐前和下午茶時間和。這樣最有利於排便消水腫。

2.喝荷葉泡水期間不需要節食，因為喝上一段時間之後，人體自然會對油膩葷腥食物產生排斥感。

3.如果是加工的荷葉茶包泡水，一次可以衝一包，一天衝三到四包，分次喝完，有便秘繼續的人第一個星期可以一天喝四包，分四次喝完。

4.女性在經期時最好不要飲用荷葉茶，因為荷葉有收澀止血的作用，經期飲用容易導致行經不暢。孕期，哺乳期女性身體情況特殊，最好不要飲用荷葉茶。