六合瑜英
熬夜後臉部清潔很重要
熬夜之後最好用冷熱水交替洗個臉，刺激臉部血液迴圈，冷水溫度約為冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約為40°C。洗完臉之後再做個面膜給面板補補水，然後塗抹保養品，注意先按摩臉部五分鐘，以促進血液迴圈。
熬夜後做一個補水面膜
熬夜後做個補水面膜，能夠讓肌膚保持活力，並且避免肌膚暗沉的現象出現，敷面膜的時候要注意，用手掌從臉部中央向兩側輕輕按摩，食指和中指從下往上對臉部肌膚進行提拉，重複三次。
熬夜後洗個澡舒緩肌膚
熬夜之後馬上上床休息對面板有害無益，最好先洗個熱水澡，在熱水澡裡放入適量精油，可以幫助消除身體疲勞，起到舒緩肌膚的作用。
對症下藥美白肌膚
熬夜後容易出現面板粗糙，臉色偏黃的問題，有時候甚至會長出色斑和痘痘，這是因為熬夜影響了激素分泌的原因，這時候就要做好美白措施，選擇能改善色斑部位輕微炎症，抑制黑色素形成，提亮膚色的保養品。
熬夜後的保溼潤膚措施
熬夜後不要忽視了清潔和保養肌膚，倒頭就睡會對面板造成難以修復的損害，最好先喝一杯加了少許蜂蜜的洋甘菊茶，徹底清潔肌膚後，先噴上保溼噴霧或化妝水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的護膚產品，既能潤燥，又能去死皮，讓肌膚重現光澤。
多補充維生素c和膠原蛋白
面板如果不能充分休息，會出現營養過度流失的現象，多補充一些含維生素C和膠原蛋白的食物沒有利於面板恢復彈性和光澤，水果中含有大量維生素C,含膠原蛋白豐富的食物如動物肉皮，豬蹄都是可以多吃的食物，此外還要注意水分補充。
熬夜後眼部護理不能忘
熬夜後最明顯的變化就是出現黑眼圈，讓原本白皙的面板受到影響，為了避免色素在眼睛周圍沉澱，熬夜前一定要卸妝，避免加重眼部負擔，熬夜後用棉布將隔夜的茶葉包裹，輕輕敷於眼部十分鐘，再用清水沖洗，並且塗上眼霜即可。
