嬰兒輔食可以加糖嗎

嬰兒輔食可以加糖嗎

建議最好不要給嬰幼兒輔食加糖。

因為寶寶的飲食習慣是從新增輔食時開始建立的，這個時候如果在寶寶輔食中加糖，會對寶寶以後的飲食造成很大的影響，可能還會產生很多其他不良的後果。

嬰兒輔食加糖有什麼影響

導致齲齒

輔食中的糖在寶寶的口腔內經過一系列的作用會產生酸性物質，容易使牙齒脫鈣造成齲齒，而且糖會為口腔內的細菌提供生長繁殖的條件，影響口腔健康。

影響食慾

吃糖容易產生飽腹感，會使寶寶的食慾降低，從而減少對其他食物的攝取。而且嬰幼兒的味覺是很敏感的，吃糖會刺激到寶寶的味蕾，使原本有味道的東西變得索然無味，這樣也會降低寶寶的食慾。

養成不良飲食習慣

輔食中加糖容易使寶寶以後養成愛吃甜食、挑食、厭食等不良飲食習慣。這樣會導致寶寶身體內不能及時補充到身體所需的各種營養物質，從而影響到寶寶的生長髮育。

影響鈣的吸收

人的血液PH值大約7.35—7.45，處於弱鹼性狀態。而糖是屬於酸性食物，吃的過多會使血液變成中性或弱酸性。為了維持血液原來的弱鹼性狀態，人的機體就用含鈣的鹼性食物去中和。寶寶在嬰幼兒時期的生長髮育是非常迅速的，若缺鈣，會影響他骨骼的發育。

容易發胖

寶寶吃糖過多會使多餘的糖在體內轉化為脂肪，從而導致肥胖問題，這也是以後得心腦血管疾病、糖尿病等的一個潛在原因。

嬰幼兒什麼時候能吃糖

專家建議，1歲以內的寶寶最好不要吃糖。而且能吃糖的寶寶每天攝入的糖量應該要遠低於成人的攝入量，以體重20千克的寶寶為例，他每天的糖攝入量不宜超過10克。

嬰兒新增輔食的注意事項

1.儘量不給1歲以內寶寶新增鹽或糖。因為這樣會容易增加寶寶的腎臟負擔，增加寶寶今後患病的危險。

2.不要給1歲以內的寶寶喂豆乳、果凍等看似很軟的食物。如果孩子吞嚥不好，會容易粘附在喉嚨裡而產生窒息的危險。

3.新增輔食後要給寶寶多喝水，預防齲齒。

4.寶寶吃飯的時間儘量控制在30分鐘以內。因為吃飯時間過長容易使寶寶產生厭惡情緒。

5.忌邊吃邊玩，不在餐桌上批評寶寶，要給寶寶營造一個良好的進食環境。