平原銳立
食療緩解吹空調鼻塞
蘿蔔薑湯湯
配方：新鮮的蘿蔔250g、生薑3片，紅糖適量
製作方法：
1.白蘿蔔洗淨，切絲，生薑也切絲或拍碎。
2.將以上處理好的食材一起入鍋，加水約800ml。
3.大夥燒烤後，轉小火煮15分鐘。
4.加紅糖調味後，倒取湯汁。
功效：每天1劑，可分數次溫服，每次服用200ml左右，此次髎有書法風發汗、理氣開鼻竅的功效，對於吹空調鼻塞的人有很好的療效。
大蒜蔥白湯
配方：大蒜瓣、蔥白、生薑各25-30g
製法：洗淨共搗成糊狀，加水250ml煎煮，煎好後分2次服用，服用後1小時可出汗、鼻通。過5-6小時候，再服用一次。
注意：服用時如有不適，可喝點白水或醋即可緩解。
中藥泡水緩解
蒼耳茶
配方：蒼耳子12g、辛夷花15g、白芷30g、薄荷、茶葉各2g
製法：將上藥共同研成細末，每日分2-3次，泡茶服用。
功效：蒼耳茶具有辛溫通竅、散風祛溼的作用，適用於鼻塞頭痛、頭痛而流涕不止等病症。
白蘿蔔煮水
如果鼻塞時伴有頭痛，可以取白蘿蔔3-4個，放入鍋中，加入適量清水，煮沸後用鼻吸蒸汽，數分鐘後鼻塞漸漸暢通，頭痛也會逐漸消失。
刮痧治療鼻塞
第一步
找到太陽穴，塗上經絡油，用刮痧板厚邊.稜角面著力於太陽穴，用力平穩，逐漸加重，當有明顯痠麻脹痛感，停留5~ 10秒，然後輕緩提起，一起一伏，反覆10餘次。
第二步
再以厚邊稜角邊側著力於迎香穴，並吸附在面板表面不移動，但帶動面板下面的組織搓揉活動，施以旋轉回環的連續刮拭動作，不必出痧。
第三步
找到風池穴、大椎穴、定喘穴，均塗抹適量經絡油，用刮痧板以45°的傾斜角，從風池穴刮至大椎穴、定喘穴，自上而下，接觸面儘可能拉大、拉長，非平面部位可用稜角刮摩依次順刮，均刮至面板出現痧痕為止。
拔罐治療鼻塞
第一步
清潔大椎穴、肩井穴、肩膠穴、肩貞穴，右手持罐，左手用止血鉗夾住蘸有酒精的棉球，點燃棉球后，伸入罐內旋轉一-圈馬上抽出，然後迅速將火罐扣在大椎穴上。
第二步
用拔罐器將氣罐拔取在肩井穴、肩醪穴、肩貞穴上，每穴留罐15~ 20分鐘。
