初真Sama
按摩吸吮法
堵奶主要是因為乳汁堵在乳房裡無法流出來。因此，要是可以疏通乳房的堵塞處，就能夠有效處理堵奶問題。媽媽首先把手指伸入堵奶處，用手向著出奶方向輕揉按摩，讓奶水能夠流出來。媽媽也可以用吸奶器把堵住的乳汁給吸吮出來。要是奶水能夠正常流出來，那麼堵奶的現象就會得到緩解。
熱敷按摩胸部
熱敷法也是經常會用到的一種簡便的方法。首先，熱敷法可以軟化堵住乳汁的硬塊，讓奶水能夠流通。要是媽媽感覺到堵奶了，可以試一下用熱毛巾為乳房做熱敷。準備一條熱的毛巾，把它敷在乳房上。媽媽身體比較好的話，可以依次進行冰熱敷。不過，媽媽敷完以後一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。
多讓寶寶吸吮
說到堵奶症狀，寶寶有著很大的作用。首先，面對著到嘴的乳汁，寶寶因為本能會拼命吸吮，如此一來也有著疏通乳汁的作用。第二，讓寶寶幫忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是媽媽已經用針挑破堵奶硬塊，就不要讓寶寶吮吸了，防止感染到寶寶。
健康的生活方式
許多人都不清楚，媽媽出現堵奶症狀很多情況下是因為生活的狀態不好。要是媽媽總是熬夜或長時間都非常緊張的話，自身的分泌就會紊亂，就更加會出現堵奶的症狀。所以，要是想讓寶寶健健康康的，媽媽要有一個良好的作息，有一個好的精神狀態迎接生活。
催乳師疏通
哺乳期媽媽奶水堵了，在家用盡了各種方法，堵奶時間超過1天自己還未疏通好的，最好儘早找催乳師進行疏通，因為堵奶時間過長，極有可能造成回奶或患上乳腺炎，不僅造成媽媽身體的不適，還會影響寶寶的發育。
小貼士
媽媽要時常關注自己的乳房、乳頭。乳頭皸裂之後，一定要保持乾淨，否則細菌侵襲會造成乳腺炎；乳房要是結塊，要趕緊進行治療，三、四天還不好，主要看一下硬塊部位有沒有紅腫、是否有發燒的症狀，要是有，馬上去醫院作消炎處理。
